Op de dag van zijn veertigste verjaardag startte Sevenummer Adrian Kostera aan zijn nieuwste fysieke uitdaging. In de duizend dagen tussen september 2026 en juni 2029 wil hij iedere dag een marathon rennen. Vandaag rende hij alweer zijn 58ste marathon op een rij.
“Ik doe dat niet om de beste te zijn, of om het wereldrecord te zetten. Deze actie is voor de mentale gezondheid.” Dat doel komt niet uit de lucht vallen. Tien jaar geleden stond Kostera namelijk heel anders in het leven. Hij was als Poolse arbeidsmigrant naar Nederland gekomen om te werken bij een boomkweker, maar het leven viel hem zwaar. Hij ging door een moeilijke periode heen die uitmondde in een poging om uit het leven te stappen.
“Ik begon deze uitdaging precies tien jaar na die zelfmoordpoging,” vertelt hij openhartig. Hij sloot het donkerste hoofdstuk van zijn leven af met de beslissing om het roer volledig om te gooien. “Sport heeft alles veranderd in mijn leven.” Hij besloot te stoppen met roken en ging direct ook maar een rondje rennen. Dat rennen viel in de smaak en amper drie jaar later verscheen hij op het podium van het Nederlands kampioenschap op de 24-uursloop en de 100km-loop van Steenwijk. “Mijn hart begon te kloppen in het ritme van sport en passie. En passie geeft gewoon kleur aan het leven.”
tekst gaat verder onder de video
In de daaropvolgende jaren zette hij verschillende wereldrecords. Zo is hij de man van de snelste quintuple-ultratriatlon (5x Ironman afstand), de langste loop zonder slaap (574 km in 86 uur), en haalde hij in 2024 het wereldrecord van de langste triathlon in de geschiedenis (365 dagen op een rij een Ironman).
Het huidige wereldrecord van de meeste opeenvolgende marathons op aaneengesloten dagen ligt op dit moment in handen van de Spanjaard Ricardo Abad. Tussen 2010 en 2012 rende hij maar liefst 607 dagen iedere dag een marathon.
Om het nieuwe wereldrecord in handen te krijgen zou Kostera dus aan 608 marathons voldoende hebben. Toch kiest de hardloper ervoor om er nog eens 392 extra te rennen. “Het is een mooi getal, toch?” zegt hij met een lach, om op een serieuze toon te vervolgen: “Als ik er 608 of 609 zou doen, dan is duidelijk dat ik het voor het wereldrecord zou doen, maar ik doe dat gewoon voor mijzelf. En voor mijzelf vind ik het getal duizend echt mooi.”
Iedere dag besteedt de duursporter minimaal 4 uur aan het rennen van rondjes. De meeste van die rondjes rent hij in zijn woonplaats Sevenum. “Op dit moment heb je de mooie herfst en de kleuren en bossen en alles, dat is ook best leuk op dit moment.”
Vervelen doet hij zich niet tijdens al die uren, hij zorgt dat hij die tijd altijd optimaal benut. “Mijn assistenten bellen mij elke dag op tijdens het rennen en ze lezen mijn e-mails voor, ik geef dan antwoord, dus ze zijn echt de vingers op mijn toetsenbord.” Wanneer de e-mails beantwoord zijn schakelt Kostera graag over naar een audioboek, of een podcast. Wanneer zelfs dat hem begint te vervelen heeft hij nog een ander hulpmiddel in zijn achterzak. “Laatst zette ik een post op Instagram met mijn telefoonnummer en ik vroeg mensen of ze me wilden bellen. Dus tijdens mijn marathon belt iemand mij en zo heb ik met willekeurige mensen gepraat de hele dag.”
Bijna drie jaar lang iedere dag vier uur lang aan één activiteit besteden is een vrij monotone opgave. Niemand zal dan ook verbaasd zijn wanneer Kostera bekent dat hij er vrijwel iedere dag tegenop ziet om weer te beginnen. “Ik ben een mens, niet een robot,” vertelt hij met een lach. “Maar meestal, nee altijd, is het zo dat het moeilijkste is om uit huis te lopen en te beginnen met rennen. Maar daarna, na een of twee kilometer, dan is dat heel anders. Ik ben weer vrolijk en ik voel ja dat is een goeie dag. Het begin is altijd moeilijk, dat is altijd voor iedereen.”
Als het hem lukt om duizend dagen aan een stuk marathons te blijven rennen, dan mag Kostera er in 2029 dus weer een wereldrecord bijschrijven. Maar, zo geeft hij aan, dat is niet het allerbelangrijkste. Hij doet het vooral om aandacht te genereren voor mentale gezondheid. “Niet het hardlopen zelf, maar dat wat gebeurt op mijn sociale media. De mentale zorg is voor mij super belangrijk. En in die bijna zestig dagen hebben drie mensen mij gebeld met grote problemen. Die drie mensen heb ik op een of andere manier kunnen helpen en dat is super belangrijk voor mij.”
Denk je aan zelfdoding?
Praten helpt. Je bent niet alleen. Neem 24/7 gratis en anoniem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via 0800-0113 of chat via 113.nl
