© Omroep Horst aan de Maas
Beurtelings laten verschillende ouderen zich vallen op de dikke matten van Fysio+ in Horst. Het is geen les gymnastiek of judo, deze ouderen leren hier hoe je veilig kunt vallen tijdens een les valpreventie.
“Als je ouder wordt, dan worden de botten wat brozer,” vertelt fysiotherapeut Marieke van Soest. “Je kan sneller wat breken, je reactievermogen is minder snel, je kracht neemt misschien af, zodat je je voeten minder snel optilt en je sneller ergens achter blijft haken en struikelt.”
Weten hoe je veilig valt is dus van belang voor de gezondheid van ouderen. Het is om die reden dat er door de hele gemeente verschillende valpreventiecursussen georganiseerd worden. “We streven ernaar om in elk kerkdorp een cursus te organiseren,” geeft projectleider Maloe Janssen aan.
Janssen is betrokken bij het initiatief vanuit het bewegingsbureau Negen. Ze schetst het bredere plaatje waarbinnen de cursus valpreventie valt: “We zien dat er natuurlijk een stuk vergrijzing is in Noord-Limburg. Mensen zien de noodzaak om langer zelfstandig thuis te blijven wonen en we willen ervoor zorgen dat dat op zo’n veilige, fit mogelijke manier gebeurt.”
Naast de cursus valpreventie is er ook de cursus ‘In Balans’, die gericht is op minder vitale ouderen die bijvoorbeeld gebruik maken van een rollator of een scootmobiel. Bij deze cursus ligt de focus meer op bot- en spierversterkende oefeningen. “We vinden het gewoon ontzettend belangrijk dat het laagdrempelig gebeurt en dat iedereen die wil hier aan mee kan doen,” geeft Janssen aan.
De cursussen worden georganiseerd door een samenwerking van gemeentes, zorgverzekeraars en fysiopraktijken vanuit heel Noord-Limburg. De financiering komt uit de zogeheten ‘Health Impact Bond’. Hierbij investeren private partijen in innovatieve zorg. Wanneer de investering een succes is, dan zou dat moeten leiden tot kostenbesparing in de zorg. Een deel van het bedrag dat bespaard wordt door de lokale overheden wordt dan beschikbaar gesteld voor de investeerders bij wijze van rendement.
Janssen ziet dat het valpreventieprogramma vruchten afwerpt. “We zien wel dat mensen ook daadwerkelijk minder vallen, maar ik denk dat de meeste winst is dat mensen ook gewoon echt veel meer zelfvertrouwen hebben gekregen.”
Meer informatie over de cursussen kan gevonden worden op deze pagina op de website van de gemeente. Alle cursussen zijn gratis en ze worden op verschillende plekken georganiseerd.
