Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

ojc canix.jpg

OJC Canix en Beatz & Bandz ontvangen 7.500 euro voor nieuw muziekconcept

Beatz & Bandz en OJC Canix hebben een bijdrage van 7.500 euro ontvangen via de Rabo Young Impact Support. Met het bedrag starten de organisaties in 2026 het nieuwe muziekproject ‘Battle of the Bandz’.

sneeuw en confetti.png

De lente is begonnen, maar hoe verliep de winter?

De meteorologische winter van december 2025 tot en met februari 2026 was in Limburg zacht en de droogste sinds 2017, zo blijkt uit cijfers van Meteo Limburg.

2026-0227 Gasleiding Graafwerk Peperstraat Sevenum.jpeg

Gaslek bij graafwerkzaamheden in Sevenum, Peperstraat tijdelijk dicht

In Sevenum is vrijdagmiddag rond 14.30 uur een gaslek ontstaan bij werkzaamheden aan de Peperstraat. Dat gebeurde tijdens graafwerkzaamheden, waarbij een gasleiding werd geraakt.

stemmen.jpeg

Gemeenteraadsverkiezingen

Acht kandidaten per zetel: veel keuze voor kiezer in Horst aan de Maas

Het aantal kandidaten dat om de 27 zetels in Horst aan de Maas strijdt komende gemeenteraadsverkiezingen is in vier jaar tijd fors gestegen: van 147 in 2022 naar 217 dit jaar. Dat komt neer op 8 kandidaten per zetel tegenover 5,4 kandidaten vier jaar eerder.

emile roemer buurtiftar dendron college.jpeg

Ramadan

Gouverneur Emile Roemer bezoekt buurtiftar Dendron College

Emile Roemer heeft woensdagavond een bezoek gebracht aan de buurtiftar op het Dendron College. Zijn bezoek stond in het teken van de ramadan, de maand waarin moslims vasten en na zonsondergang de iftar nuttigen.

stemwijzer.png

Gemeenteraadsverkiezingen

Bij welke partij pas jij het beste? Stemwijzer voor Horst aan de Maas nu online

Benieuwd naar welke partij het beste bij je past? Vanaf vandaag kun je online de stemwijzer van Horst aan de Maas gebruiken om antwoord te krijgen op die vraag.