Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.
Bart Nelissen | 4 augustus 2024 12:10 | Aangepast op 4 augustus 2024 12:10
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

De Sportzomer|

Meest gelezen

Toekomst ouderenzorg in klooster Tienray gered

Bregje Deckers | 11 sep 2024 16:06

Weer een weekend boordevol evenementen

Eric Reijnders | 13 sep 2024 17:15

Lees ook

Slagwerkgroepen te horen tijdens Horst aan de Mallets

Op zondag 6 oktober zullen vijf slagwerkgroepen de muzikale strijd aangaan in ’t Gasthoês in Horst....

Jubileum moeder en dochter Janssen bij Rode Kruis

Afgelopen zaterdag zijn er twee gewaardeerde vrijwilligers in het zonnetje gezet vanwege hun jarenla...

Aardappelfestijn bij de Locht op 15 september

Op zondag 15 september organiseert Openluchtmuseum de Locht het Aardappelfestijn, een dag vol activi...

Staking voor behoud vroegpensioen in OV: stations enige tijd leeg

De Limburgse perrons bleven woensdagochtend angstvallig leeg door de stakingen in het openbaar vervo...

Horster Proms Concert in 't Gasthoês

Dit jaar bestaat het Horster Mannenkoor 130 jaar. Dit wordt gevierd op zaterdag 9 november vanaf 20:...

MA-Run trekt op 21 september door Horst aan de Maas

Stichting Maria Auxiliatrix Run (MA-Run) organiseert op op zaterdag 21 september weer dé zijspanrit ...