Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Evenement optreden concert podium.jpg

Paasweekend boordevol evenementen

Het lenteweer laat ons dit paasweekend een klein beetje in de steek: de weergoden zijn ons iets minder gunstig gezind. Dat is slecht(er) nieuws voor alle buitenevenementen. Maar de échte festival en/of wandelliefhebbers laten zich niet tegenhouden door wat regendruppels. En anders kun je cultuur gaan snuiven bij de evenementen die binnen worden gehouden ...

Terug naar Rowwen Christiaan heze

Voorstelling Terug naar Rowwen 'Christiaan' Hèze te zien op TV

De theatervoorstelling Terug naar Rowwen 'Christiaan' Hèze is tijdens de paasdagen te zien op televisie. De muziektheatervoorstelling, die in november 2023 werd opgevoerd, trok ruim 3000 bezoekers en bracht een bijzonder stuk Noord-Limburgse geschiedenis tot leven.

Merlinpop en Prilpop

Twee festivals, één weekend: Merlinpop en Prilpop vieren elk hun eigen feest

Horst aan de Maas maakt zich op voor een druk en feestelijk weekend. Op nog geen vijftien kilometer van elkaar vinden tegelijkertijd twee festivals plaats: Prilpop in Sevenum en Merlinpop in Meerlo. Ondanks de nabijheid en overlap in data, is van concurrentie nauwelijks sprake.

act.jpg

Illegale slachterij ontdekt bij controle in America

Bij een controle in America heeft een interventieteam samen met de douane en een illegale slachterij aangetroffen. De vondst heeft geleid tot ingrijpen door meerdere instanties, waaronder de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA).

kerk tienray.png

Gelovigen denken in Tienray mee over toekomst van Kerk in Limburg

Een bijeenkomst vindt in Tienray op donderdag 9 april plaats over de toekomst van de katholieke Kerk in Limburg. Honderden gelovigen gaan in de komende weken in gesprek met elkaar en met bisschop Ron van den Hout over de koers van het bisdom, maar de avond in Tienray vormt daarbij het eerste regionale moment in Noord-Limburg.

berk.jpg

Berkenpollen zorgen rond Pasen voor piek in hooikoortsklachten

Het berkenpollenseizoen komt dit jaar rond Pasen vroeg en krachtig op gang. Door het zachte en overwegend droge weer zullen berken in heel Nederland vrijwel gelijktijdig in bloei komen, wat naar verwachting leidt tot een sterke toename van hooikoortsklachten.