Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Brandweer Sevenum.jpg

Vrijwilligersmedaille voor Openbare Orde & Veiligheid voor Wim Everts

Bij de brandweerpost in Sevenum is vrijdagavond de Vrijwilligersmedaille Openbare Orde & Veiligheid uitgereikt aan Wim Everts. Het is een blijk van waardering voor zijn jarenlange inzet voor de gemeenschap.

arie stas.jpeg

Uitslagen

Oud-wethouder Arie Stas en oud-Kamerlid Erik Ronnes informateurs

Arie Stas en Erik Ronnes zijn door het CDA aangesteld als informateurs. De gekozen partijen in de gemeenteraad van Horst aan de Maas gaan de komende tijd met hen in gesprek.

Evenement optreden concert podium.jpg

De lente is begonnen! De weekendtips in Horst aan de Maas

De werkweek vloog als een raket voorbij ... Een week die in het teken stond van de verkiezingen. Maar nu kunnen we gaan genieten van een mooie start van de astronomische lente, die vandaag is begonnen. Traditioneel zetten we hier de bij ons bekende uitgaanstip op een rij.

Vernield oorlogskruis.jpeg

Herdenkingskruis op oude kerkhof vernield

In het centrum van Horst is donderdag het herdenkingskruis uit de periode 1940-1945 vernield. Het kruis stond bij het oude kerkhof en maakte deel uit van een monument ter nagedachtenis aan oorlogsslachtoffers.

ambulance.jpg

Fietser gewond na val in Horst

Vrijdagmiddag is een fietser gewond geraakt na een val op de Venloseweg in Horst. Het ongeval gebeurde rond 14:15 uur op het fietspad dat parallel loopt aan de A73.

henk lucassen voorzitter gladiatoren.png

Interview

Rode en blauwe vraagtekens blijken guerilla-actie voor boksgala Gladiatoren

De rode en blauwe vraagtekens die rond campagnetijd in het straatbeeld verschenen blijken een guerilla-actie voor Gladiatoren Horst aan de Maas. Het boksgala dat vorig jaar voor het eerst werd gehouden keert in 2027 officieel terug.