Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

terugkijken lintjesregen 2.png

Lintjesregen 2026

Terugkijken: mee op pad met burgemeester Ryan Palmen tijdens Lintjesregen

Omroep Horst aan de Maas was vrijdagochtend mee op pad met burgemeester Ryan Palmen tijdens het uitreiken van de lintjes. Dit jaar werden acht gedecoreerden in de gemeente benoemd tot Lid in Orde van Oranje-Nassau.

WhatsApp Image 2026-04-24 at 12.34.53.jpeg

Lintjesregen 2026

Koninklijke onderscheiding voor Henk Kemperman uit Horst

De 81-jarige Henk Kemperman heeft vrijdag een lintje ontvangen. Deze kreeg hij uit handen van burgemeester Ryan Palmen tijdens de Lintjesregen.

WhatsApp Image 2026-04-24 at 12.09.55.jpeg

Lintjesregen 2026

Ton Hoeijmakers uit Horst ontvangt lintje

De 78-jarige Ton Hoeijmakers heeft vrijdag een koninklijke onderscheiding ontvangen uit handen van burgemeester Ryan Palmen. Dat gebeurde tijdens de jaarlijkse Lintjesregen.

WhatsApp Image 2026-04-24 at 11.44.20.jpeg

Lintjresregen 2026

Joost Emonts uit Horst benoemd tot Lid in de Orde van Oranje-Nassau

Tijdens de Lintjesregen is de 74-jarige Joost Emonts uit Horst benoemd tot Lid in de Orde van Oranje-Nassau. Hij ontving het lintje uit handen van burgemeester Ryan Palmen.

WhatsApp Image 2026-04-24 at 11.11.13.jpeg

Lintjesregen 2026

Koninklijke onderscheiding voor Jolanda van Helden uit Meterik

Een koninklijke onderscheiding voor de 54-jarige Jolanda van Helden uit Meterik. Ze kreeg deze uit handen van burgemeester Ryan Palmen tijdens de Lintjesregen.

WhatsApp Image 2026-04-24 at 10.45.11.jpeg

Lintjesregen 2026

Alex Janssen uit Hegelsom ontvangt koninklijke onderscheiding

Alex Janssen uit Hegelsom heeft uit handen van burgemeester Ryan Palmen een lintje gekregen. De 58-jarige Janssen ontving deze tijdens de jaarlijkse Lintjesregen.