Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

ov-proefreis.jpg

Proefreis met het openbaar vervoer helpt deelnemers weer op weg

Voor mensen die na lange tijd onzeker zijn geworden over reizen met bus of trein, wordt binnenkort een gratis OV-proefreis georganiseerd. Tijdens deze begeleide reis kunnen deelnemers in een veilige setting oefenen met het openbaar vervoer.

nard reijnders.jpeg

Tweede Wereldoorlog

Gevangenisnotities van verzetsman Toon Reijnders vormen basis voor voorstelling Nard Reijnders

Pas na de dood van zijn vader ontdekte Nard Reijnders het minutieus bijgehouden dagboek over diens gevangenschap tijdens de oorlog. Met een voorstelling vol woord en muziek deelt hij nu het verhaal dat zijn vader uit bescherming altijd voor zijn kinderen verborgen hield.

nlw.png

Vakbonden eisen garanties voor NLW-medewerkers

Vakbonden FNV en CNV eisen harde werk- en inkomensgaranties voor medewerkers van de NLW Groep, in aanloop naar de geplande ontvlechting per 1 januari 2027.

motor america.jpeg

Motorrijder zwaargewond na ongeval in America

Een motorrijder is dinsdagmiddag ernstig gewond geraakt na een aanrijding met een auto. Het slachtoffer is per ambulance overgebracht naar het ziekenhuis.

kasteelse bossen

Gemeente neemt extra maatregelen om Kasteelse Bossen zomerklaar te maken

Met het zomerseizoen in aantocht wordt Strandbad de Kasteelse Bossen voorbereid op een fijne periode voor bezoekers. De gemeente neemt extra maatregelen om het gebied schoon, veilig en aangenaam te houden.

Politie stock.jpg

Ongeblurde beelden getoond van man die 71-jarige vrouw uit Lottum oplichtte

De politie heeft dinsdagochtend ongeblurde camerabeelden vrijgegeven van een man die wordt verdacht van oplichting. Hij zou een 71-jarige vrouw uit Lottum op slinkse wijze hebben overgehaald haar pinpas en pincode af te geven.