Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

WhatsApp Image 2026-04-21 at 14.24.45.jpeg

Zwarte rookwolken van brand in Blerick ook vanuit station Horst-Sevenum te zien

Aan de James Cookweg in Blerick is dinsdagmiddag een grote brand uitgebroken bij een recyclingbedrijf. De zwarte rookwolken zijn tot in de wijde omgeving te zien, zo ook bij station Horst-Sevenum.

Wies van Rens Kuijpers KBO Sevenum.jpeg

Zilveren KBO-onderscheiding voor Wies van Rens - Kuijpers

Tijdens de Algemene Ledenvergadering van KBO Sevenum heeft scheidend bestuurslid Wies van Rens uit handen van Marjo Daniels de zilveren onderscheiding van Senioren Limburg ontvangen. Zij krijgt de speld voor haar ruim 40 jaar inzet voor dans en ontmoeting voor de KBO in Sevenum.

IMG_4029.JPG

Mannenkoor die Sevensanghers vieren 65-jarig jubileum met uitverkocht concert

Mannenkoor Die Sevensanghers heeft zaterdagavond 18 april zijn 65-jarig bestaan gevierd met een jubileumconcert in De Wingerd. De zaal was volledig uitverkocht en het publiek genoot zichtbaar van een avond vol muzikale hoogtepunten.

schildersclub horst.png

Jubileumexpositie voor Schildersclub 't Brouwershuis: 'Met mascarapenceeltjes gewerkt'

De Horsterse Schildersclub 't Brouwershuis bestaat dit jaar vijftig jaar. Dat werd afgelopen weekend gevierd met een jubileumexpositie in 't Gasthoês.

automobilist america.jpeg

Automobilist overleden na frontale botsing met tractor in America

Op de Midden Peelweg in America is maandagmiddag een auto frontaal in botsing gekomen met een tractor. Hierbij is de automobilist overleden.

veilig verkeer.jpg

25.000 euro voor beste idee om Noord-Limburgse wegen veiliger te maken

Hoe maak je wegen waar vrachtverkeer, fietsers en voetgangers elkaar kruisen een stuk veiliger? In Noord-Limburg ligt er tot 25.000 euro klaar voor het beste idee dat dat probleem aanpakt.