Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

veilig verkeer.jpg

25.000 euro voor beste idee om Noord-Limburgse wegen veiliger te maken

Hoe maak je wegen waar vrachtverkeer, fietsers en voetgangers elkaar kruisen een stuk veiliger? In Noord-Limburg ligt er tot 25.000 euro klaar voor het beste idee dat dat probleem aanpakt.

KBam.jpg

Predicaat 'Zeer Goed' voor Jeugdorkest K'Bam tijdens Eurofestival

Het Jeugdorkest K'BAM scoorde zondagmiddag hoge ogen tijdens het Euro Festival in zaal Bosco in Heel. De jury beloonde het orkest met het predicaat 'Zeer Goed'.

Concordia Meterik.jpg

Drumband Jong Nederland zesde in de Basisklasse

Percussie Ensemble Concordia Meterik winnaar Topklasse ONSK

Het Percussie Ensemble van Muziekvereniging Concordia uit Meterik heeft afgelopen weekend in de Topklasse de kampioenstitel gewonnen. Drumband Jong Nederland werd zesde in de Basisklasse.

motorzegening 2026-3.jpeg

Sfeer

Van zon naar zegen en regen bij motorzegening in Grubbenvorst

Van zonneschijn naar een nat pak: de jaarlijkse motorzegening in Grubbenvorst verliep zondag allesbehalve droog. Een onverwachte hoosbui aan het eind van de Heilige Mis zorgde ervoor dat de deelnemers onvrijwillig werden gedoopt.

Kinderen bij put.JPG

Sponsorloop en statiegeldactie voor waterput in Ghana

De Stichting Vrienden van Christopher zet zich deze maand extra in met verschillende initiatieven in voor het project ‘Maak Ghana Groen’. Doel is de aanleg van een waterput bij een school en een voedselbos in het noorden van het land.

wittenhorst.jpg

Wittenhorst pakt punt op bezoek bij sv Laar, debuut van Jens Kusters

Op bezoek bij sv Laar in Weert heeft Wittenhorst zondagmiddag een punt gepakt. Na 90 minuten stond het 1-1 en werd op basis van de tweede helft een verdiend punt mee naar huis genomen.