Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

lia jans.jpg

Lia Jans uit Lottum schrijft boek 'Het pad van de ziel'

In 'Het pad van de ziel' beschrijft Lia Jans de innerlijke ontwikkeling van de mens als een samenhangend proces dat loopt van onbewuste vorming tot bewust leven vanuit verbinding met de ziel

tovri Iëwig Speulketeer.jpg

Wandelend theaterconcept van Tovri brengt humor en interactie naar Meterik

De toneelvereniging Tovri komt dit seizoen met een opvallend nieuw concept. Onder de titel ‘Stappen, Lachen, Klappen!’ wordt het publiek niet alleen toeschouwer, maar ook deelnemer van een theatrale route door Meterik.

KoningsdagPenM.jpeg

Extra en langere treinen in Limburg tijdens Koningsdag

Tijdens Koningsnacht en Koningsdag past vervoerder Arriva de dienstregeling in Limburg aan om feestvierders extra ruimte te bieden in het openbaar vervoer.

politie inbraak april.jpg

Twee verdachten aangehouden na inbraakreeks in Horst aan de Maas en Peel en Maas

In de nacht van woensdag op donderdag heeft de politie, samen met een hondengeleider, twee personen aangehouden die worden verdacht van betrokkenheid bij een reeks inbraken in de regio. De aanhoudingen volgden na meldingen van oplettende bewoners.

dames handbal recreanten.jpg

Dames recreanten Handbalclub Wittenhorst kronen zich tot kampioen

De dames recreanten van Handbalclub Wittenhorst hebben maandagavond het kampioenschap binnengehaald. In de beslissingswedstrijd in Sporthal De Berkel werd HV Stramproy met 10-7 verslagen.

robert martens

Gemeenteraad

Burgemeester en partijen doen oproep tot zorgvuldig handelen na raadsvragen BVH

Burgemeester Ryan Palmen en de raadsfracties hebben dinsdagavond gereageerd op raadsvragen van Belang van Horst aan de Maas over een onderneming van wethouder Robert Martens. De vragen leidden voorafgaand aan de raadsvergadering tot verontwaardiging.