Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Edward-Media IMG_0914-4b1d2be6fcd7ae419df6ec7af423ba74.jpeg

Auto botst tegen boom in Lottum, traumahelikopter opgeroepen

In Lottum is donderdagmiddag een auto tegen een boom gebotst. Een traumahelikopter werd opgeroepen om hulp te verlenen.

ongeval a73.jpeg

File door ongeluk op A73 bij Grubbenvorst

Een vrachtwagen en bakwagen zijn op de A73 bij Grubbenvorst met elkaar in botsing gekomen. Daardoor ontstond een lange file vanuit Venlo in de richting van Nijmegen.

wolf.jpg

Gemeenteraad

Signalering wolf leidt tot vragen van CDA en VVD aan college

De aanwezigheid van de wolf in en rondom de gemeente roept vragen en zorgen op bij inwoners. De fracties van CDA en VVD willen van het college duidelijkheid over risico’s, maatregelen en verantwoordelijkheden.

fiets hegelsom.jpeg

Fietser aangereden in Hegelsom, automobilist doorgereden

Een fietser is donderdagochtend aangereden door een auto op de Holstraat in Hegelsom. Na het ongeluk is de auto doorgereden.

ov-proefreis.jpg

Proefreis met het openbaar vervoer helpt deelnemers weer op weg

Voor mensen die na lange tijd onzeker zijn geworden over reizen met bus of trein, wordt binnenkort een gratis OV-proefreis georganiseerd. Tijdens deze begeleide reis kunnen deelnemers in een veilige setting oefenen met het openbaar vervoer.

nard reijnders.jpeg

Tweede Wereldoorlog

Gevangenisnotities van verzetsman Toon Reijnders vormen basis voor voorstelling Nard Reijnders

Pas na de dood van zijn vader ontdekte Nard Reijnders het minutieus bijgehouden dagboek over diens gevangenschap tijdens de oorlog. Met een voorstelling vol woord en muziek deelt hij nu het verhaal dat zijn vader uit bescherming altijd voor zijn kinderen verborgen hield.