Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

dames handbal recreanten.jpg

Dames recreanten Handbalclub Wittenhorst kronen zich tot kampioen

De dames recreanten van Handbalclub Wittenhorst hebben maandagavond het kampioenschap binnengehaald. In de beslissingswedstrijd in Sporthal De Berkel werd HV Stramproy met 10-7 verslagen.

robert martens

Gemeenteraad

Burgemeester en partijen doen oproep tot zorgvuldig handelen na raadsvragen BVH

Burgemeester Ryan Palmen en de raadsfracties hebben dinsdagavond gereageerd op raadsvragen van Belang van Horst aan de Maas over een onderneming van wethouder Robert Martens. De vragen leidden voorafgaand aan de raadsvergadering tot verontwaardiging.

brand sevenum day after

Kringloopwinkel in Sevenum volledig verwoest na grote brand

Een dag na de grote brand bij de kringloopwinkel in Sevenum ligt het pand volledig in as. Waar dinsdagavond nog vlammen uit het dak sloegen, rest nu slechts een uitgebrand karkas. Grote delen van het gebouw zijn ingestort en het terrein is afgezet.

brand sevenum 6.jpeg

Grote brand bij kringloopwinkel in Sevenum, winkel deels ingestort en woningen ontruimd

In Sevenum is bij een kringloopwinkel aan de Maasbreeseweg dinsdagavond brand uitgebroken. De brand werd dinsdag- op woensdagnacht groter en een deel van de winkel is inmiddels ingestort.

WhatsApp Image 2026-04-21 at 14.24.45.jpeg

Zwarte rookwolken van brand in Blerick ook vanuit station Horst-Sevenum te zien

Aan de James Cookweg in Blerick is dinsdagmiddag een grote brand uitgebroken bij een recyclingbedrijf. De zwarte rookwolken zijn tot in de wijde omgeving te zien, zo ook bij station Horst-Sevenum.

Wies van Rens Kuijpers KBO Sevenum.jpeg

Zilveren KBO-onderscheiding voor Wies van Rens - Kuijpers

Tijdens de Algemene Ledenvergadering van KBO Sevenum heeft scheidend bestuurslid Wies van Rens uit handen van Marjo Daniels de zilveren onderscheiding van Senioren Limburg ontvangen. Zij krijgt de speld voor haar ruim 40 jaar inzet voor dans en ontmoeting voor de KBO in Sevenum.