Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Evenement optreden concert podium.jpg

Een zonnig weekend boordevol evenementen

Je hebt 'm een tijdje moeten missen: de weekendagenda. We hebben een gedeelte van de activiteiten die bij ons bekend zijn op een rijtje gezet. Met het zonnige weer is het tijd om lekker weekend te vieren!

benzine.jpg

Meer betalen aan de pomp: ook in Horst aan de Maas benzineprijs flink gestegen

In Horst aan de Maas was de benzineprijs op 3 maart 2026 voor Euro95-benzine 2,13 euro per liter. Daarmee ligt de prijs 0,16 euro hoger dan in juni 2025, toen je voor een liter benzine 1,98 euro betaalde.

Boomfeestdag Schadijkse Bossen6.jpg

Meer dan 500 jonge bomen geplant door leerlingen in Schadijkse bossen

Leerlingen van basisschool Onder de Wieken uit Meterik hebben dinsdagochtend geholpen bij het planten van jonge bomen en struiken in de Schadijkse bossen. Samen met boswachters en vrijwilligers werden meer dan 500 jonge eiken en lijsterbessen geplant.

Gideon Aarts, programmaregisseur biblionu.png

Bibliotheek helpt inwoners na datalek Odido: ‘Twijfel je? Kom langs’

Het recente datalek bij telecomprovider Odido zorgt voor onrust onder inwoners. Bij de bibliotheek in Horst komen steeds meer vragen binnen van mensen die zich zorgen maken over hun persoonlijke gegevens.

dendron college close.png

Update

Oud-docent Dendron College veroordeeld voor aanranding op festival

Oud-docent van het Dendron College Lennard J. is veroordeeld voor de aanranding van twee leerlingen op een festival. De rechter legde J. een taakstraf op van 80 uur.

Passion Lottum, Roel Verheggen, Ben Sanders

Passion Horst aan de Maas keert terug naar Lottum: 'We trekken het verhaal naar het nu'

De Passion Horst aan de Maas keert dit voorjaar terug naar de kerk in Lottum, maar in een nieuwe vorm. Onder de titel Geef mij nu je angst brengt de organisatie een eigentijdse interpretatie van het lijdensverhaal, met nadruk op actuele thema’s als angst, verlies en verbondenheid.