Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

rit met ouderen vorster hand

Een speciaal ritje in bijzondere voertuigen voor ouderen bij zorgboerderij in Sevenum

Een middagje uit, maar dan nét even anders. De bezoekers van dagopvang Vorster Hand in Sevenum maakten donderdag een toertocht door de omgeving in bijzondere voertuigen.

remdemonstratie vvn

20 kilometer maakt al een groot verschil: VVN demonstreert remweg in Horst

Op de Gebroeders van Doornelaan in Horst werd dinsdagochtend een remwegdemonstratie gegeven door Veilig Verkeer Nederland (VVN). Inwoners zagen hoe groot het verschil is tussen het abrupt remmen na 30 of 50 kilometer per uur rijden.

maurice groepsfoto

Maurice Smits uit Horst benoemd tot bestuurslid van Euro-Toques Nederland

Maurice Smits uit Horst is benoemd tot bestuurslid van Euro-Toques Nederland. Smits zet zich al jarenlang in voor vakmanschap, ambacht en kwaliteit binnen de horeca en ziet zijn nieuwe functie als een waardevolle stap om die inzet voort te zetten.

Onthulling Check Kroevert voor put in Ghana-

Basisschoolleerlingen in Kronenberg halen ruim 1.400 euro op voor waterput in Ghana

Leerlingen van basisschool de Kroevert in Kronenberg hebben 1.437,65 euro opgehaald voor het goede doel. Het opgehaalde bedrag vormt de basis voor een waterput in Ghana.

meerlo magifest

Magifest trekt veel bekijks tijdens eerste editie in Meerlo

De eerste editie van Magifest heeft afgelopen weekend veel bezoekers naar Meerlo getrokken. Tussen de historische voertuigen de organisatie over het ontstaan van het evenement, de eerste ervaringen en de plannen voor de toekomst.

veerpont lottum-lomm

Veerponten over de Maas moeten duurzamer worden

De gemeenten in Noord-Limburg zijn een onderzoek gestart naar het gebruik van milieuvriendelijke veerponten over de Maas. De huidige veren varen op diesel, wat slecht is voor het milieu en bovendien kostbaar is.