Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

pexels-vyacheslav-bobin-105199946-9751579

Weersvoorspelling gooit roet in het eten: eerste dag Wandeldriedaagse afgelast

De eerste dag van de Wandeldriedgaagse in Horst is afgelast vanwege de weersvoorspellingen. Eigenlijk zou de eerste dag vandaag tussen 16.30 en 17.30 uur van start gaan.

rob wanten

Adjunct-directeur Rob Wanten vertrekt na ruim vier maanden bij gemeente Horst aan de Maas

Adjunct-directeur Rob Wanten vertrekt vanwege een verschil van inzicht na ruim vier maanden bij de gemeente Horst aan de Maas. De gemeente bevestigt dat na vragen van Omroep Horst aan de Maas.

autobrand america

Auto brandt volledig uit in America

Een auto is vrijdagochtend aan de Meister Rongenstraat in America volledig uitgebrand. De bestuurder wist de auto tijdig te verlaten en raakte niet gewond.

Zomergedichten

Zomergedichten brengen poëzie en positiviteit naar de straten van Horst

Een wandeling door het centrum van Horst krijgt deze zomer een poëtisch tintje. Van 21 juni tot 21 juli sieren tientallen gedichten de ramen van winkels en horecagelegenheden. Met het project Zomergedichten wil BiblioNU niet alleen het straatbeeld opfleuren, maar ook inwoners met elkaar verbinden.

ongeval horst venraysewg

Scooterrijder gewond na ongeval op Venrayseweg

Een scooterrijder is donderdagmiddag gewond geraakt na een botsing met een auto op de Venrayseweg in Horst. Het is het tweede ongeluk in één dag tijd op de weg nadat afgelopen nacht een vrachtwagenchauffeur de macht over het stuur verloor.

kasteelse bossen, kasteelpark, parkhoteljpg

Meertalige straatcoaches moeten inzicht geven in gebruik Kasteelpark Ter Horst

De gemeente start deze zomer een proef met meertalige straatcoaches in Kasteelpark Ter Horst. Gedurende zes weken zijn in de weekenden telkens twee coaches aanwezig om het gebruik van het park te observeren, gesprekken te voeren met bezoekers en omwonenden en ervaringen te verzamelen.