Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

ongeval horst venraysewg

Scooterrijder gewond na ongeval op Venrayseweg

Een scooterrijder is donderdagmiddag gewond geraakt na een botsing met een auto op de Venrayseweg in Horst. Het is het tweede ongeluk in één dag tijd op de weg nadat afgelopen nacht een vrachtwagenchauffeur de macht over het stuur verloor.

kasteelse bossen, kasteelpark, parkhoteljpg

Meertalige straatcoaches moeten inzicht geven in gebruik Kasteelpark Ter Horst

De gemeente start deze zomer een proef met meertalige straatcoaches in Kasteelpark Ter Horst. Gedurende zes weken zijn in de weekenden telkens twee coaches aanwezig om het gebruik van het park te observeren, gesprekken te voeren met bezoekers en omwonenden en ervaringen te verzamelen.

a73 wegwerkzaamheden

Snelweg A73 deze zomer bijna twee weken dicht voor werkzaamheden: hoe zit dat precies?

De A73 is komende zomer opnieuw langere tijd dicht voor werkzaamheden. Vanaf de start van de zomervakantie kan het verkeer richting het zuiden twaalf dagen lang geen gebruik maken van de snelweg.

syrische proeverij

Eten als brug tussen culturen tijdens Syrische proeverij

Geuren van kruiden, schalen vol traditionele gerechten en samen in de keuken staan. Tijdens de eerste Syrische proeverij in Broekhuizen stond dinsdag niet alleen het eten centraal, maar vooral de ontmoeting tussen inwoners en statushouders.

IMG_6013-e632a949c5c062fb8d166d076360b798

Bestuurder zwaargewond nadat vrachtwagen meerdere bomen raakt in Horst

Een vrachtwagenchauffeur is woensdag- op donderdagnacht zwaargewond geraakt na een ongeluk op de Venrayseweg in Horst. De vrachtwagen raakte meerdere bomen en kwam op een bedrijventerrein tot stilstand.

slim

Limburg bij zeven slimste regio's ter wereld

Limburg behoort officieel tot de zeven meest innovatieve regio's ter wereld. Dat maakte het Intelligent Community Forum (ICF) woensdag bekend tijdens de internationale conferentie Top7 Communities of 2026, die deze week in Limburg plaatsvindt. De provincie maakt daarmee kans op de titel 'The Intelligent Community of the Year 2026', waarvan de winnaar in oktober in Ohio (VS) wordt bekendgemaakt.