Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

wk voetbal

Voetbal

Horeca mag WK-wedstrijden tonen, maar terrasregels blijven gelden

Horecaondernemers in Horst aan de Maas mogen komende zomer WK-wedstrijden uitzenden op het terras en binnen in de zaak. Buiten op het terras geldt wel de normale eindtijd van 01.00 uur, wat betekent dat de laatste groepswedstrijd van Oranje niet buiten uitgezonden mag worden.

mantelzorg.jpg

Informatieavond voor mantelzorgers over ondersteuning en nieuwe regeling

De gemeente Horst aan de Maas organiseert op maandag 15 juni een informatieavond voor mantelzorgers over de nieuwe regeling Tijdelijke Ondersteuning Mantelzorg (TOM). De avond is bedoeld voor mantelzorgers en andere geïnteresseerden die meer willen weten over de ondersteuning die de gemeente biedt.

pieterpad.jpeg

Route van en naar Swolgen onderdeel van rolstoelvriendelijke variant Pieterpad

Het Pieterpad heeft vanaf donderdag een rolstoelvriendelijke variant waar het pad bij Swolgen onderdeel van uitmaakt. Daarmee is het bekende wandelpad ook toegankelijk voor mensen in een rolstoel of scootmobiel.

scooter sevenum.jpeg

Persoon gewond na eenzijdig ongeval met scooter in Sevenum

Een persoon is donderdagochtend gewond geraakt na een eenzijdig ongeval met een driewielige scooter. De persoon kwam terecht in een sloot op de Frankrijkweg in Sevenum.

Scherm­afbeelding 2026-05-28 om 08.59.34.png

Yuverta-gala trekt donderdagavond door de straten

Het gala van Yuverta Horst trekt donderdagavond door de straten met als eindpunt Zaal Debije in Hegelsom. Vrijdag verschijnt een videoreportage van de stoet op Omroep Horst aan de Maas.

funpop achter de schermen.png

Festival

Geen drempels, wel muziek: een kijkje achter de schermen bij Funpop

Al meer dan 25 jaar organiseert Funpop een festival speciaal voor mensen met een beperking. Achter de muziek en gezelligheid schuilt een terrein dat tot in detail is ingericht om het festival voor iedere bezoeker toegankelijk te maken.