Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

veiligheidsregio auto

Felgroene voertuigen moeten herkenbaarheid van Officier van Dienst Bevolkingszorg vergroten

Bij een grote brand, een ernstig verkeersongeval of een andere calamiteit gaan de gedachten al snel uit naar de brandweer, politie en ambulance. Maar er is nóg een belangrijke schakel actief: de Officier van Dienst Bevolkingszorg. Vanaf vandaag zijn de officieren van Veiligheidsregio Limburg-Noord herkenbaar aan hun eigen felgroene dienstvoertuigen.

vlaspop

Vlaspop keert na jaar afwezigheid in september terug

Het festival Vlaspop in Melderslo keert in het eerste weekend van september terug. Vorig jaar werd het festival op het laatste moment geannuleerd.

Foto-Plasklas

Nieuwe Plasklas helpt ouders eerder op weg naar zindelijkheid

Kinderen in Nederland worden steeds later zindelijk. Om ouders hierbij te ondersteunen, starten de gemeenten in Noord- en Midden-Limburg samen met GGD Limburg-Noord en kinderopvangorganisaties de Plasklas. Via deze gratis training krijgen ouders praktische tips en oefeningen om hun kind op een positieve manier te begeleiden bij het zindelijk worden.

Brandweer ai

Heg in brand in Lottum: buurtbewoonster blust eerste vlammen

De brandweer in Lottum heeft maandagochtend een brand geblust in een heg. Een bewoonster van een naastgelegen huis was al begonnen met het doven van de eerste vlammen voor de brandweer arriveerde.

497725237_10162952524105536_435482221991450677_n

Kapelaan Hans te Boekhorst (60) overleden

Kapelaan Hans te Boekhorst is zondag op 60-jarige leeftijd overleden. Dat heeft de parochie bekendgemaakt. Volgens deken Wilson Varela kampte Te Boekhorst sinds ongeveer een maand met gezondheidsproblemen. Hij onderging onderzoeken toen zijn gezondheid vorige week plotseling verslechterde.

Wervelwind Toverland

Omgevingsvergunning verleend voor verblijfsresort bij Toverland

De gemeente Horst aan de Maas heeft een omgevingsvergunning verleend voor de realisatie van het Ithaka Resort en een parkeerterrein bij Toverland. Het besluit is op 17 juli bekendgemaakt.