Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

lego league

Reportage

Leerlingen leren samenwerken, technische vaardigheden en creatief denken met LEGO

Een LEGO-robot bouwen en daarmee leren samenwerken, creatief denken en technische vaardigheden ontwikkelen. Dat doen leerlingen van Yuverta, het Dendron College en Dynamiek Scholengroep met de FIRST LEGO League.

baas van horst aan de maas

Nieuws

Gemeente zet in op behoud van Baas van Horst aan de Maas met bijdrage tot 45 duizend euro

Het college van burgemeester en wethouders wil Baas van Horst aan de Maas voor de toekomst behouden en kent een subsidie van 15 duizend euro toe voor 2027 tot en met 2029, aangevuld met een garantiesubsidie van maximaal 15 duizend euro per jaar voor 2028 en 2029. Die garantie wordt alleen uitbetaald als de editie met verlies wordt afgesloten.

fup davy crockett

Reportage

Donateurs laten getroffen schietvereniging Davy Crockett niet stikken na verwoestende brand

Twee dagen na de shock overheerst een gevoel van optimisme bij schietvereniging Davy Crockett uit Meterik. De afgebrande saloon zal hoe dan ook opnieuw gebouwd worden.

imke emons

Nieuws

Imke Emons voorzitter van nieuwe Raadsadviescommissie Regio Noord-Limburg

Imke Emons, fractievoorzitter van BVH, is met een ruime meerderheid gekozen tot voorzitter van de Raadsadviescommissie (RAC) Regio Noord-Limburg. Daarmee krijgt een raadslid uit Horst aan de Maas een prominente rol binnen de regionale samenwerking.

45281

Judoka Fleur van Sundert wint brons op European Cup

Judoka Fleur van Sundert uit Kronenberg heeft een bronzen medaille gewonnen tijdens de European Cup in het Sloveense Maribor. Ze behaalde de derde plaats in de gewichtsklasse boven 70 kilogram.

wittenhorst

Voetbal

Wittenhorst bijt zich stuk op Venray

Wittenhorst is zondag in de derby tegen Venray ondanks een veldoverwicht onderuit gegaan. Op bezoek bij Venray werd het 1-0 voor de thuisploeg.