Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

joep gommans

Televisie

Joep Gommans gaat in Dwars Door Limburg voedselverspilling tegen en maakt chips van brood

In het programma Dwars Door Limburg deze week aandacht voor (oud) brood. Joep Gommans gaat de verspilling ervan tegen door er chips van te maken.

pomp melderslo

Nieuws

Gerestaureerde Lambertusplein-pomp wordt begin oktober onthuld in Melderslo

Museumdorp De Locht in Melderslo onthult begin oktober de gerestaureerde dorpspomp die jarenlang op het Lambertusplein in Horst stond en daar een herkenbaar onderdeel van het dorpsbeeld was.

20260924-dichtbundel riet janssen

Reportage

81-jarige Riet Janssen uit Grubbenvorst publiceert debuut dichtbundel: ‘Ik juich heel stilletjes van binnen’

Janssen werkte maandenlang aan haar debuut die op donderdagmiddag gepresenteerd werd in zorgcentrum La Providence in Grubbenvorst.

Vuurwerk stock

Nieuws

Horst aan de Maas enige gemeente in Limburg met vuurwerkontheffing

De gemeente Horst aan de Maas biedt als enige Limburgse gemeente een ontheffing aan voor het vuurwerkverbod. Andere gemeentes voorzien te veel problemen omtrent de handhaving om zulke ontheffingen.

vorstelijk bouwen huisjes

Reportage

In Grubbenvorst bouwen ze 'tiny houses' voor middeleeuws festival Vôrstelijk

Eind oktober gaat Grubbenvorst twee dagen lang terug in de tijd met Vôrstelijk Festival. In een loods zijn ze daarom druk bezig met het bouwen van kleine huisjes voor het decor in een van de gebieden die het centrum omtoveren tot middeleeuws dorp.

nard reijnders voorstelling

Nieuws

Kaarten extra voorstelling ‘Het verhaal van mijn vader’ van Nard Reijnders in de verkoop

De kaartverkoop voor de extra voorstellingen van ‘Het verhaal van mijn vader’ door Nard Reijnders is gestart. De voorstelling over het oorlogsverhaal van zijn vader Toon Reijnders is op 15, 16, 17 en 18 oktober opnieuw te zien op de Duitse militaire begraafplaats in Ysselsteyn.