Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

pexels-annaelle-quionquion-2652658-15279862.jpg

Agenda

Museum de Locht en holistisch centrum Leef slaan handen weer ineen

Deze zomer slaan Museum de Locht en holistisch centrum Leef de handen weer ineen. Samen organiseren ze in juni een Midzomerfair.

wk aspergeschillen.jpg

Agenda

Grubbenvorst maakt zich op voor WK aspergeschillen

Tijdens het jaarlijkse Aspergefeest in Grubbenvorst wordt op zondag het WK aspergeschillen gehouden. Een jurysport, want een speciale jury beoordeeld het schillen op tijd, hoe egaal de asperges zijn en of er niet te dik geschild wordt.

voetbal2.jpg

Voetbal

Promotie, nacompetitie of lijfsbehoud: spannend slotweekend voor de eerste elftallen uit Horst aan de Maas

Het amateurvoetbalseizoen nadert zijn ontknoping. Waar bij sommige clubs de champagne al is ontkurkt, staat er voor anderen komend weekend nog veel op het spel.

gaellus open air

Festival

Pinksterweekend in Tienray volgens traditie weer in het teken van Gaellus Open Air

Het pinksterweekend staat in Tienray weer in het teken van Gaellus Open Air. Rondom en in het jongerencentrum staan weer verschillende acts en andere activiteiten gepland.

Andy & the antichrist.png

Andy & the Antichrist verkent de schoonheid van buitenbeentjes op nieuw album

De band Andy & the Antichrist heeft met Every Garden Needs a Snake een nieuw hoofdstuk toegevoegd aan zijn eigenzinnige muzikale verhaal. Na drie jaar keert de groep die ontstond in Horst aan de Maas terug met een album dat draait om gemeenschappen, individuen en de spanning tussen erbij horen en buiten de boot vallen.

banner foto website.png

Podcast

Luister nu de eerste aflevering van de Wittenhorst-podcast

De eerste aflevering van de Wittenhorst-podcast is nu te beluisteren. In de eerste aflevering gaat het over het 90-jarige bestaan, blessures, het eind van het seizoen en voetballen op Koninginnedag.