Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

pexels-jan-van-der-wolf-11680885-33917678

De vlag kan uit bij 111 Yuverta-leerlingen

Donderdag ontvingen 111 leerlingen van Yuverta Horst het nieuws dat zij geslaagd zijn. De eindexamenleerlingen hebben daarmee hun vmbo-diploma behaald.

MVT muzikanten buhme

Regenval spelbreker

Zomeravondborrelconcert van MVT Tienray naar de Zaal

Muziekvereniging Tienray (MVT) was voornemens het muziekseizoen met een buitenconcert muzikaal af te sluiten. De regen van de afgelopen dagen is spelbreker nu de tuin té drassig is geworden voor de bezoekers en de muzikanten.

manon poels

Herstelhuis biedt Meerlose Manon Poels een nieuwe kans: 'Voor mij was het levensreddend'

Voor Manon Poels (27) uit Meerlo zag alles een jaar geleden er compleet anders uit. "Ik was eigenlijk wel klaar met het leven." Na een periode van negen maanden in een herstelhuis te hebben gezeten, kijkt ze weer positiever naar het leven en de toekomst.

Ruiterfestijn meerlo

Ruiterfestijn Meerlo viert 30e editie in Griekse sferen: 'We blijven vernieuwen'

Het Ruiterfestijn Meerlo viert van donderdag 11 tot en met zondag 14 juni zijn dertigste editie en doet dat in een opvallend Grieks decor. Voorzitter Jan Janssen kijkt met trots terug op dertig jaar en kijkt ook vooruit.

traumaheli horst

Traumahelikopter geland voor medisch incident in Horst

In Horst is donderdagmiddag een traumahelikopter geland voor een medisch incident aan de Jan Bootsstraat. De traumahelikopter landde in een weiland enkele straten verderop.

geslaagd dendron

Bij 282 Dendron-leerlingen kan de vlag uit

Het Dendron College kent dit jaar 282 geslaagde eindexamenleerlingen. Vandaag ontvingen de leerlingen het goede nieuws en kan de vlag uit.