Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

ziekenhuis, dokter.jpg

Bijna 16 procent meer kankerdiagnoses jongvolwassenen in Limburg

Het aantal kankerdiagnoses onder jongvolwassenen is de afgelopen jaren toegenomen in Limburg. Dat meldt het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL).

Ongeval A67 Maasbree Sevenum.jpeg

Hulpdiensten massaal ingezet bij ongeval op A67 tussen Maasbree en Sevenum

Op tweede paasdag zijn rond 18.30 uur hulpdiensten massaal uitgerukt voor een verkeersongeval op de A67 tussen Maasbree en Sevenum. Het ongeluk gebeurde in de rijrichting van Eindhoven naar Venlo.

Collecte collectebus.jpg

Gezamenlijke Goede Doelen collectes in Horst aan de Maas

In de week van 6 t/m 10 april zullen vrijwilligers uit veel kernen in de gemeente weer aan de deur komen om de envelop voor de gezamenlijke collecte op te halen.

helm, oorlog

FilmTheater Horst vertoont ‘Eindelijk Vrij!’ met tentoonstelling van historische voertuigen

FilmTheater Horst vertoont op zondag 12 april in ’t Gasthoês een registratie van de theaterproductie Eindelijk Vrij!. De voorstelling, die eerder op de Groote Heide in Venlo te zien was, vertelt het verhaal van Venlo tijdens de Tweede Wereldoorlog en de bevrijding van de stad.

bloem, mileiu.jpg

Milieutaken gemeente Horst aan de Maas overgedragen aan omgevingsdienst

De milieutaken van de gemeente Horst aan de Maas worden sinds 1 april 2026 uitgevoerd door de Omgevingsdienst Noord- en Midden-Limburg (ODNML). Met deze wijziging sluit de gemeente zich aan bij een samenwerkingsverband van vijftien gemeenten in de regio.

politie.jpg

Aanhouding na diefstal en mishandeling van agent in Sevenum

De politie heeft zaterdag een 44-jarige man zonder vaste woon- of verblijfplaats aangehouden na een diefstal bij een supermarkt in Sevenum. Bij de aanhouding verzette de verdachte zich en raakte een politieagent gewond.