Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

week van lezen en schrijven

De Week van Hier

Week van lezen en schrijven: Jan is 61 en kan sinds vijf jaar lezen en schrijven

In de talkshow De Week van Hier waren Jan Kraus en Monique Boogaard te gast in het teken van de Week van lezen en schrijven. Jan is 61 jaar en kan sinds vijf jaar lezen en schrijven.

buizerd auto

112

Automobilist doet opvallende ontdekking in Grubbenvorst: buizerd vast in autogrill

Een buizerd is vrijdagavond uit en autogrill bevrijd in Grubbenvorst. Vermoedelijk zat de vogel al vanaf Brabant vast aan de voorzijde van het voertuig.

kasteelse bossen, kasteelpark, parkhoteljpg

Nieuws

Waarschuwing voor blauwalg bij Kasteelse Bossen

In het zwemwater van de Kasteelse Bossen in Horst is blauwalg aangetroffen. Zwemmers worden gewaarschuwd voor mogelijke gezondheidsklachten, ondanks dat de warmste dagen van het jaar inmiddels voorbij lijken.

ger van rosmalen met johan cruijff

Agenda

La Providence toneel van middag vol VVV-herinneringen

Zorgcentrum La Providence in Grubbenvorst staat zaterdag 19 september in het teken van de historie van VVV-Venlo. SVZ'57 organiseert daar samen met de VVV-Venlo Foundation en Stichting La Providence het project ‘Same Nao Vruuger’.

Boomfeestdag Schadijkse Bossen4

Nieuws

Gemeente biedt gratis bomen aan voor voortuinen

In navolging van de pilot van vorig jaar biedt de gemeente Horst aan de Maas wederom gratis bomen aan bewoners aan. De actie is bedoeld om de leefomgeving te verbeteren.

20260909-raf van de riet fc eindhoven middel

Reportage

Sevenummer Raf van de Riet van PSV via Bayern München naar FC Eindhoven: ‘Ik zie dit echt als een tussenstap’

Na drie maanden lang clubloos geweest te zijn tekende Raf van de Riet in augustus een contract voor twee jaar bij FC Eindhoven. In het Jan Louwers stadion spraken we Van de Riet over deze overstap: “Nu extra gemotiveerd om het hier wel te laten zien.”