Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Enexis werkbus stroomstoring

Stroomstoringen in Sevenum en Lottum

Weg afgesloten in Sevenum vanwege spoedwerkzaamheden Enexis

Enexis is maandag gestart met spoedwerkzaamheden aan een transformatorstation aan de Molenveldweg in Sevenum. Aanleiding is een storing in het middenspanningsnet, waardoor enkele huishoudens zonder stroom zijn komen te zitten.

mengpaneel

Licht- en geluidsapparatuur gestolen

Diefstal op kermisterrein in Broekhuizen

Vanuit de feesttent bij de kermis in Broekhuizen is afgelopen nacht geluids- en lichtapparatuur ontvreemd. De organisatie doet op social media een oproep.

voetbal coach spelers

Gratis cursus voor vrijwilligers die werken met jeugd in Horst aan de Maas

Vrijwilligers, trainers, coaches en bestuurders van verenigingen in Horst aan de Maas kunnen dit najaar deelnemen aan de cursus Pedagogisch Handelen. De cursus is bedoeld voor mensen die met jeugd werken en meer willen leren over het creëren van een veilige en positieve omgeving binnen hun vereniging.

20260830 Baronie-Wittenhorst

Wittenhorst

Wittenhorst begint seizoen met zwaarbevochten punt bij Baronie

Wittenhorst is het nieuwe seizoen in de Vierde Divisie begonnen met een gelijkspel. Op bezoek bij Baronie in Breda kwamen de Horstenaren twee keer op voorsprong, maar moesten ze uiteindelijk genoegen nemen met een 2-2 gelijkspel.

30-08-2026 Breuk waterleiding Meerlo

Leidingbreuk

Waterleiding gesprongen in Meerlo: ruim 120 woningen zonder drinkwater

In Meerlo zitten sinds zondagmiddag zo'n 120 woningen zonder drinkwater door een breuk in een waterleiding aan de De Cocq van Haeftenstraat.

politie

Vermist

Vermiste meisje uit Horst in goede gezondheid aangetroffen

Het vermiste 13-jarige meisje uit Horst is in goede gezondheid aangetroffen. Dat meldt de politie zondagmorgen.