Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

politie

Getuigen gezocht na ernstig bijtincident in Schadijkse Bossen

De politie is op zoek naar de eigenaar van een hond die betrokken was bij een ernstig bijtincident in de Schadijkse Bossen in Meterik. Daarbij raakte een 7-jarige jongen gewond.

verhitte ketel grubbenvorst

Brandweer uitgerukt voor verhitte ketel bij bedrijf in Grubbenvorst

De brandweer is zaterdagochtend uitgerukt voor een verhitte ketel bij een kassenbedrijf aan de Vinkenpeelweg in Grubbenvorst. Naast stoom is er ook een duidelijke brandgeur waar te nemen rond het bedrijf.

brandweer oefenen

Brandweerchauffeurs uit Noord-Limburg oefenen spoedritten in druk verkeer

Je hebt hem vast al eens zien of horen rijden: de brandweerwagen van Vakbekwaam, het opleidingsinstituut van de brandweer. Binnen de Veiligheidsregio Limburg-Noord worden hier jaarlijks 32 brandweerchauffeurs opgeleid. Met een aangepast lesvoertuig oefenen de chauffeurs hun rijvaardigheden in het verkeer van Venlo.

rechtspraak

Vraag en antwoord

Vijf vragen over de zedenzaak in Hegelsom: hoe werkt het voorarrest in Nederland?

De 49-jarige man die wordt verdacht van het seksueel misbruiken en drogeren van zijn partner, werd afgelopen woensdag vrijgelaten. Hoe kan iemand die verdacht wordt van zulke feiten, na twee weken weer op vrije voeten zijn? Deze en vier andere vragen over hoe zo'n proces werkt.

pexels-jan-van-der-wolf-11680885-33917678

De vlag kan uit bij 111 Yuverta-leerlingen

Donderdag ontvingen 111 leerlingen van Yuverta Horst het nieuws dat zij geslaagd zijn. De eindexamenleerlingen hebben daarmee hun vmbo-diploma behaald.

MVT muzikanten buhme

Regenval spelbreker

Zomeravondborrelconcert van MVT Tienray naar de Zaal

Muziekvereniging Tienray (MVT) was voornemens het muziekseizoen met een buitenconcert muzikaal af te sluiten. De regen van de afgelopen dagen is spelbreker nu de tuin té drassig is geworden voor de bezoekers en de muzikanten.