Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

brommobiel meterik

Brommobiel komt na aanrijding met paaltje van de grond in Meterik

Een brommobiel is vrijdagmiddag in Meterik in botsing gekomen met een paaltje. Daarbij kwam de voorzijde van het voertuig van de grond.

bosgebied afgesloten

Gemeente sluit bosgebied af uit vrees voor vallende bomen

Bezoekers kunnen de komende weken niet terecht in een bosgebied aan de Meldersloseweg nabij de A73. Volgens de gemeente verkeren verschillende bomen in slechte staat, waardoor takken of bomen onverwacht kunnen omvallen.

20260807-rozenfestival vrijwilligers

Vrijwilligers leggen laatste hand aan Rozenfeest Lottum

Het podium is opgebouwd en de rozen staan netjes gerangschikt. Lottum maakt zich op voor een nieuwe editie van hun historische Rozenfeest.

viecuri zuilen

Aanmeldzuilen VieCuri: patiënten zijn positief, maar missen persoonlijk contact

De aanmeldzuilen in VieCuri Venlo worden over het algemeen positief ontvangen door patiënten. In een peiling onder het eigen patiëntenpanel geeft 60 procent aan positief te staan tegenover de nieuwe werkwijze. Wel wordt het persoonlijk contact gemist.

thuis in limburg

SP wil opheldering over medische zorg en WIN-punt voor arbeidsmigranten

De SP in Horst aan de Maas heeft het college van burgemeester en wethouders schriftelijke vragen gesteld over de medische zorg en de informatievoorziening voor arbeidsmigranten. De partij wil onder meer weten of de huidige ondersteuning voldoende is en waar verbeteringen mogelijk zijn.

inge cuppen camping de eendenkooi

Vakantie in Horst aan de Maas

Geen eenden, wel veel muziek en rust op camping de Eendenkooi in Melderslo

Op woensdagochtend wappert bij verschillende caravans de drogende was, terwijl iets verderop al gedanst wordt op muziek. Bij camping de Eendenkooi in Melderslo zitten ze niet stil, maar is de rust bij aankomst ook direct voelbaar.