Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

botsing america 1

112

Twee auto's hard met elkaar in botsing in America, verkeer richting slotconcert ondervindt hinder

Op de N277 in America ter hoogte van de Wouterstraat in America zijn twee voertuigen met elkaar in botsing gekomen. Door het Rowwen Hèze Slotconcert is het op de weg rond America drukker dan normaal.

IMG_8422

112

Politie doet inval in woning in Swolgen

Vrijdagavond is de politie een woning in Swolgen binnengevallen. Meerdere mensen zouden daarbij zijn aangehouden.

20261106-ongeluk sevenum

112

Voetganger raakt gewond bij botsing met auto in Sevenum

De voetganger werd geraakt door een auto die de parkeerplaats bij de Bosschekampstraat op probeerde te draaien. Het slachtoffer is per ambulance naar het ziekenhuis gebracht.

jan aerdts

Reportage

Superfan Jan Aerdts regelt al 25 jaar bussen naar Slotconcert Rowwen Hèze

Jan Aerdts is al zolang hij zich kan herinneren groot fan van dialectgroep Rowwen Hèze. Die passie bracht hem ook een nieuwe verantwoordelijkheid: sinds 2000 regelt hij bussen voor muziekliefhebbers uit Velden en Lomm, zodat zij van en naar het Slotconcert in America kunnen reizen.

bibliotheek horst gasthoes

Nieuws

Bibliotheek Horst aan de Maas grijpt naast prijs voor beste bibliotheek

Bibliotheek Horst aan de Maas heeft donderdag naast de prijs voor de beste bibliotheek van Nederland gegrepen. De prijs ging bij de uitreiking in Haarlem naar de bibliotheek van Oss.

20261105-adrian kostera marathon ultrarunner

Reportage

Sevenumse duursporter rent eerste 58 van 1000 marathons: ‘Het is een mooi getal, toch?’

Op de dag van zijn veertigste verjaardag startte Sevenummer Adrian Kostera aan zijn nieuwste fysieke uitdaging. In de duizend dagen tussen september 2026 en juni 2029 wil hij iedere dag een marathon rennen. Vandaag rende hij alweer zijn 58ste marathon op een rij.