Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

als roos

Reportage

ALS-roos gedoopt tijdens Rozenfeest: 'Ook nog in de kleuren van de stichting'

Op de laatste dag van het Rozenfeest in Lottum is traditiegetrouw een speciaal gekweekte roos gedoopt. Dit jaar is dat de ALS-roos waarvan de helft van de opbrengst naar Stichting ALS Nederland gaat.

file a73 schaar

112

Lange file op A73 nadat bestelwagen met aanhanger schaart

Een bestelwagen met aanhanger is op de A73 bij Horst geschaard. Door het ongeval ontstond een lange file in de richting van Venray.

wittenhorst oefenen 2026 augustus

Voetbal

Wittenhorst toont zich opnieuw sterk tegen derdedivisionist

Wittenhorst heeft zondag gelijkgespeeld tegen derdedivisionist UNA. In Horst eindigde het oefenduel na een 2-0 voorsprong voor de thuisploeg in 2-2.

chantal haenen

Reportage

Handbikers Haenen en Hesen in actie in Venlo: ‘Volgend jaar gaan we als team naar de wereldbekers'

Ruim veertig handbikers uit binnen- en buitenland kwamen zondag in Venlo bijeen voor internationale wedstrijden op de Wieleromgeving Herungerberg. Ook wereldkampioen Chantal Haenen uit Sevenum en Nederlands kampioen Tijs Hesen uit Grubbenvorst verschenen aan de start.

rondje limburg

Rondje Limburg

Rondje Limburg: van de wafels van Willem tot een bijzondere expositie

Een rondje door Limburg met onder meer versgebakken wafels live voor de camera, een pakketbezorger die wordt gemist en een waterkering dwars door een restaurant. Dat en meer zie je een nieuwe aflevering van Rondje Limburg.

nepagent

Politie ziet forse toename nepagenten in zomermaanden

De politie Limburg ziet de laatste weken een forse stijging in het aantal meldingen van nepagenten. "We hebben dagen met vier meldingen per buurt, op verschillende plekken."