Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

gala dendron 2

Terugkijken: examenleerlingen Dendron College trekken door straten van Horst

Examenleerlingen van het Dendron College trokken donderdagavond met het gala door de straten van Horst. Eindstation was het centrum met een feestje bij Club Dims.

flatgebouw ter illustratie

Horst aan de Maas haalt taakstelling voor huisvesting statushouders

Horst aan de Maas is een van de weinige Limburgse gemeenten die voldoende statushouders heeft gehuisvest. Landelijk en regionaal kampen veel gemeenten nog met flinke achterstanden.

Lamb Weston

Lamb Weston wil fabriek in Broekhuizenvorst sluiten

Aardappelverwerker Lamb Weston Holdings is voornemens de productielocatie in Broekhuizenvorst te sluiten. Volgens het bedrijf is dat nodig vanwege een afnemende vraag naar frites en toenemende concurrentie uit andere landen.

busje kronenberg

Voertuig belandt na ongeval op de kop in sloot in Kronenberg

Twee auto's zijn vrijdagochtend in Kronenberg met elkaar in botsing gekomen. Eén persoon is ter controle naar het ziekenhuis gebracht.

menno en bas proeflokaal

Café De Kletser opent op 13 en 14 juni voor het eerst de deuren

Met een vrije inloop opent Café De Kletser in Horst in het weekend van 13 en 14 juni voor het eerst de deuren. Ook wordt de eerste wedstrijd van het Nederlands elftal uitgezonden.

fijnstof onderzoek

Scholieren brengen luchtkwaliteit in Horst aan de Maas in kaart

Hoe schoon is de lucht die inwoners dagelijks inademen? Die vraag stond centraal in het project Scholieren meten luchtkwaliteit, waarbij 45 havo 4-leerlingen van het Dendron College zelf op onderzoek uitgingen. Met speciale fijnstofsensoren op de fiets verzamelden zij gegevens op uiteenlopende locaties in de gemeente.