Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

bouw Hôrster Kapelke

Nieuws

Bouw van Hôrster Kapelke na lange tijd van start

Na een lange tijd wachten is de bouw van het Hôrster Kapelke van start gegaan. Inmiddels ligt de fundering en zullen er tot de oplevering in november wekelijks werkzaamheden plaatsvinden op het kerkhof aan de Deken Creemersstraat in Horst.

gemeentehuis horst

Corruptieaffaire

Horster Corruptieaffaire krijgt geen staartje - Rijksrecherche ziet af van onderzoek

Er zal geen rechtsvervolging plaatsvinden in de zaak waarbij een ambtenaar van de gemeente Horst aan de Maas verdacht werd van corruptie. Hij zou een grote som geld hebben aangenomen van een lokale ondernemer met wie hij veel samenwerkte, maar volgens de Rijksrecherche zit er 'onvoldoende voor hen in de zaak' om tot vervolging over te gaan.

stan hendrix

Reportage

Stan Hendrix uit Sevenum wandelt 100 kilometer voor mentale gezondheid

100 kilometer, van Nijmegen naar zijn woonplaats Sevenum. Dinsdagavond begon de 19-jarige Stan Hendrix de lange wandeltocht om aandacht te vragen voor mentale gezondheid.

20260818-voetbaldagen

Reportage

Jeugdvoetbaldagen Horst blijft groeien: 'We zitten eigenlijk aan de maximale capaciteit nu'

Deze week is de 37ste editie van de Jeugdvoetbaldagen Horst van start gegaan. Het vijfdaagse evenement trekt ruim 360 deelnemers uit de hele regio. De stille motor achter het evenement is een grote groep vrijwilligers van ruim 80 personen.

hovoc reunie

Nieuws

Reünie met een eredivisietintje: Hovoc treft eredivisieploeg Limax

Eind augustus organiseert volleybalvereniging Hovoc een reünie. Op het programma van die dag staat een speciale wedstrijd: de heren van Hovoc 1 nemen het tegen de heren van Limax 1 op, een eredivisieploeg.

kermis horst

Nieuws

Nieuwe opzet najaarskermis Horst: dag eerder beginnen, maar ook eerder klaar

De najaarskermis in Horst duurt komende editie van vrijdag 18 tot en met maandag 21 september. Dat is anders dan normaal en een proef van de gemeente om te kijken of een nieuwe opzet beter aansluit bij wensen van bezoekers, exploitanten en organisatie.