Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

zwaar ongeval horst

112

Meerdere gewonden bij ongeval op Tienrayseweg in Horst

Op de Tienrayseweg in Horst ter hoogte van het Peeldijkje is donderdagavond een ongeluk gebeurd waarbij twee voertuigen zijn betrokken.

automaatje

Reportage

AutoMaatje viert twee feestjes: 'Er worden hele intieme verhalen verteld in de auto'

Even naar de huisarts, de winkel of op bezoek: AutoMaatje helpt mensen die daar niet zelfstandig meer kunnen komen. In Sevenum is het initiatief al vijf jaar actief, terwijl het in Horst donderdagmiddag werd afgetrapt.

20261008-coaches on tour-2

Reportage

VVV-hoofdtrainer Dijkhuizen coacht voetballers met een beperking bij Wittenhorst: 'We zien het plezier er vanaf spatten’

Geen gewone training woensdagavond bij Wittenhorst: coaches van onder meer VVV-Venlo, PSV en Roda JC stonden er samen met voetballers met een beperking op het veld. Het was onderdeel van Coaches on Tour, een initiatief van de KNVB.

spellenavond horst

Nieuws

Nog een avondje spellen in Horst: nieuwe locatie opent eind oktober

Horst krijgt een tweede vaste spellenavond. Op vrijdag 30 oktober opent in Openbaar Kindcentrum Weisterbeek een nieuwe locatie van Spellenavond Limburg.

hoogers

Nieuws

Kronenberger René Hoogers neemt na dit seizoen afscheid als trainer van VV Helden

De uit Kronenberg afkomstige trainer René Hoogers neemt na dit seizoen afscheid als hoofdtrainer van VV Helden. Na drie seizoenen komt er op die manier een einde aan de samenwerking.

anko ondernemersprijs - mooihaar

Nieuws

MooiHaar en Francis genomineerd voor landelijke ondernemersprijs

MooiHaar en Francis uit Horst behoren tot de drie finalisten voor de ANKO Ondernemersaward 2026. Daarmee maken twee Horster kappers kans op de titel 'Ondernemer van het Jaar'.