Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Prins Grubbenvorst 2027 Bart 1

Carnaval

Grubbenvorst presenteert nieuwe prinsen en prinsessen voor carnavalsseizoen 2027

In Grubbenvorst zijn zaterdagavond de nieuwe prinsen en prinsessen voor het komende carnavalsseizoen bekend gemaakt. Zowel bij de volwassenen, de jeugd als de ouderen staan enthousiaste hoogheden klaar om er een onvergetelijke tijd van te maken.

Wittenhorst foto 2

Voetbal

Wittenhorst opnieuw met lege handen na nederlaag tegen Valkenswaard

Wittenhorst zit momenteel in de hoek waar de klappen vallen. De ploeg verloor zondagmiddag op eigen veld met 1-2 van Valkenswaard en leed daarmee de vierde nederlaag op rij.

2026 SetUp DS1

Volleybal

Volleybalsters Set-Up pakken maximale score in Veldhoven

Volleybalsters pakken maximale score in Veldhoven De volleybalsters van VC Set Up uit Meerlo hebben zaterdag een overtuigende 0-4 overwinning geboekt op Nuvoc D1 in Veldhoven. Daarmee namen ze de maximale vijf punten mee naar huis.

rondje limburg

Televisie

Rondje Limburg: van Elfde van de Elfde tot solliciteren in het dialect

Een mannenkoor dat samenwerkt met een coverband en solliciteren in het dialect. Ook een bijzonder natuurgebied dat onder druk staat door de bever en de aftrap van het carnavalsseizoen. Dat en meer zie je in een nieuwe aflevering van Rondje Limburg.

disco

Reportage

Gratis nachtbus vanuit Venlo naar Horst, Grubbenvorst en Lottum

Jongeren uit een flink aantal dorpen in de regio, waaronder Horst, Grubbenvorst en Lottum, kunnen later deze maand gratis met de nachtbus naar huis. Op zaterdag 21 en zaterdag 28 november rijden er vanuit Venlo nachtbussen op twee routes.

tielen groenten reageert op winst

Reportage

Johan en Loes Thielen reageren op winst Ondernemersprijs: 'Zeker een verrassing'

De Ondernemersprijs Horst aan de Maas is voor Johan en Loes van Thielen Groenten. Kort na de bekendmaking reageerden de winnaars voor de camera van Omroep Horst aan de Maas op hun uitverkiezing.