Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

wittenhorst deurne

Voetbal

Wittenhorst blijft sterke oefenreeks met winst op Deurne voortzetten

Wittenhorst heeft zondag de vijfde oefenwedstrijd in de voorbereiding winnend afgesloten. Op eigen veld was het met 3-1 te sterk voor eersteklasser SV Deurne.

streetview peelheideweg 10

Nieuws

Tien jaar langer huisvesting aan Peelheideweg voor maximaal 360 arbeidsmigranten

De bestaande huisvestingslocatie aan de Peelheideweg in America mag de komende tien jaar openblijven. Het college geeft toestemming voor maximaal 360 arbeidsmigranten, zestig meer dan er nu worden gehuisvest.

auto sevenum

112

Automobilist ramt lantaarnpaal omver in Sevenum

Een automobilist heeft zaterdagavond in Sevenum een lantaarnpaal geramd. Dat gebeurde op de Zadelmakerstraat waarbij de lantaarnpaal uit de grond kwam.

sem huizenaar

Nieuws

Sem Huizenaar wint Drotech Masters Jumping Zaerum

Sem Huizenaar heeft zaterdagavond de Drotech Masters Jumping Zaerum gewonnen. De grote prijs was het einde van een dag vol springwedstrijden en shows op het Raadhuisplein in Sevenum.

jumping zaerum 2026

Televisie

Kijk live mee naar de zevende editie van Jumping Zaerum

Kijk vanmiddag live mee naar Jumping Zaerum. Via televisie en livestream zijn de verschillende springwedstrijden, shows en het hoogtepunt de Drotech Masters op het Raadhuisplein te volgen.

blauwalg

Nieuws

Waterschap waarschuwt voor blauwalg en botulisme door aanhoudende warmte

Bij het Waterschap Limburg komen steeds meer meldingen binnen van dode dieren in zogenaamd oppervlaktewater. Dit kan mogelijk wijzen op botulisme. Ook wordt steeds vaker blauwalg waargenomen in het water.