Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

brandweer zwaluw

Zwaluw in nood: één maakt nog geen zomer, maar trekt wel veel bekijks

Aan de Zouavenstraat in America is maandagavond een zwaluw gered door de brandweer. De vogel was hoog tegen een muur verstrikt geraakt aan een stukje touw

bokstock

Bokstock Swolgen al sinds 2006 een lokaal succes: 'Tegen de keer in'

Het bestaat inmiddels al twintig jaar: Bokstock in Swolgen. Een festival dat sinds 2006 georganiseerd wordt door een groep vrienden die zich 'Nie Mèr Te Redde' noemen, en inmiddels in handen ligt van meerdere vriendengroepen.

tuin zomer

Zomerse hitte op komst

Na een periode met veel regen en wisselvallig weer maken zon en warmte deze week een duidelijke comeback in Limburg. De temperaturen lopen vanaf dinsdag snel op en het kan tegen het einde van de week zelfs tropisch warm worden.

miek en guido in amerika - deel 1

WK 2026

Van America naar Amerika: de eerste dagen van Miek en Guido op het WK voetbal

Miek van Rens uit America en Guido Janssen uit Horst reizen deze zomer achter Oranje aan tijdens het WK voetbal in Amerika. Voor Omroep Horst aan de Maas leggen zij hun belevenissen vast. Hun avontuur begint in Dallas, waar Nederland de eerste groepswedstrijd speelde tegen Japan.

ttv seta

Agenda

Tafeltennisvereniging in Sevenum organiseert toernooi waar ontmoeting centraal staat

TTV Seta organiseert begin juli een toernooi waar ontmoeting centraal komt te staan. De vereniging nodigt leden, dorpsgenoten en arbeidsmigranten uit om deel te nemen aan het toernooi.

brand camping melderslo

Meerdere caravans in as na brand, vermoeden van brandstichting

Een brand heeft zaterdag- op zondagnacht meerdere caravans verwoest op een camping in Melderslo. Politie en brandweer geven aan dat er een sterk vermoeden is van brandstichting.