Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Iain Matthews - 't Gasthoês -2

Volle hut tijdens optreden van in Horst wonende Ian Matthews

Hij scoorde een nummer 1-hit in Engeland, maar woont al 25 jaar in Limburg: Ian Matthews. Zaterdagavond gaf hij een concert in 't Gasthoês speciaal voor zijn tachtigste verjaardag.

miek en gido week 2

WK 2026

Week twee van Miek en Guido op het WK: bloedheet Houston, zweten in de pakken en een 5-1 overwinning

Na Dallas streek het WK-duo Miek van Rens en Guido Janssen neer in het bloedhete Houston, waar Oranje de tweede groepswedstrijd tegen Zweden speelde. Voor Omroep Horst aan de Maas hielden ze hun belevenissen opnieuw bij. Daarbij liepen ze ook nog een Nederlandse minister tegen het lijf.

nto peeltoernooi

Succesvol Peeltoernooi voor verschillende muziekverenigingen uit Horst aan de Maas

Muziekverenigingen uit Meterik, America, Kronenberg, Broekhuizen en Broekhuizenvorst hebben een succesvol Peeltoernooi in Meijel achter de rug. Verdeeld over twee weekenden behaalden de verenigingen in verschillende divisies waarderingen variërend van goed tot zeer goed. Ook het Nieuw Talent Orkest nam afgelopen weekend deel.

heideroosjes

Verrassingsoptreden Heideroosjes op Pinkpop, ook nieuwe tour aangekondigd

Voor het eerst in lange tijd stond punkband Heideroosjes weer op het podium. Dat gebeurde tijdens de Hoogmis van het Zuiden op Pinkpop, waar onder andere ook de Monte Corona fanfare uit Kronenberg en Träcksäck onderdeel van uitmaakten.

HvtL_Campagnelogo_POS_CMYK

Nieuwe campagne wil Limburgs zichtbaarder en hoorbaarder maken

Limburgers spreken hun streektaal nog dagelijks, maar vaak minder dan nodig is. Met de nieuwe publiekscampagne Praat Limburgs met me willen ’t Hoes veur ’t Limburgs en de Provincie Limburg inwoners stimuleren om vaker Limburgs te spreken, zowel thuis als daarbuiten.

Lynn Michel Wantencup 2025

Sevenumse Lynn Verberk (13) naar NK turnen in Ahoy Rotterdam

De 13-jarige Lynn Verberk uit Sevenum heeft zich geplaatst voor het Nederlands Kampioenschap turnen dat op zaterdag 27 juni wordt gehouden in Ahoy Rotterdam. De talentvolle turnster wist zich via twee nationale plaatsingswedstrijden bij de beste zestien turnsters van Nederland te turnen in de categorie eredivisie jeugd, het hoogste niveau voor meisjes geboren in 2013 en 2014.