Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

woningen en wethouder

Vraag en antwoord

Vijf vragen over woningdelen: dit moet je weten over de nieuwe plannen

De gemeente wil woningdelen onder voorwaarden eenvoudiger maken. We spraken met wethouder Kay Thijssen over de aanleiding, de gevolgen en de uitvoering van de plannen.

waterschap-2020-maaien-3

Waterschap Limburg start crisisorganisatie vanwege aanhoudende droogte

De aanhoudende warmte en het uitblijven van neerslag zorgen voor toenemende droogte in Limburg. De grondwaterstanden zijn inmiddels aanzienlijk lager dan gebruikelijk en ook het waterpeil in beken en kleinere rivieren staat onder druk. Om de gevolgen voor mens, dier en natuur zoveel mogelijk te beperken, heeft Waterschap Limburg de crisisorganisatie geactiveerd.

woningen

Meer mensen onder één dak: Horst aan de Maas wil woningdelen toestaan

Inwoners van Horst aan de Maas mogen mogelijk straks eenvoudiger een woning delen. Het college van burgemeester en wethouders wil daarvoor nieuwe regels invoeren. Met de maatregel hoopt de gemeente sneller extra woonruimte te creëren en de druk op de woningmarkt te verminderen

nehobolaan

Nieuwe regels moeten duidelijkheid geven over huisvesting arbeidsmigranten

Agrarische ondernemers moeten meer duidelijkheid krijgen over de mogelijkheden om tijdelijke werknemers op hun bedrijf te huisvesten. Het college van burgemeester en wethouders stelt de gemeenteraad voor nieuwe regels vast te stellen die kleinschalige huisvesting onder voorwaarden mogelijk maken.

erik postbode tienray swolgen

Al 25 jaar bezorgt Erik de post, maar vanaf vandaag zullen ze hem minder vaak zien in Tienray en Swolgen

Erik van Maarschalkerwaard bezorgt al ruim 25 jaar de post in Tienray en Swolgen. Maar nu de post vanaf deze week minder vaak wordt bezorgd, zullen inwoners hem ook minder vaak fluitend door de straten van beide dorpen zien fietsen.

persoon te water grubbenorst 2

Persoon te water bij veerpont Grubbenvorst

Een persoon is maandagavond te water geraakt bij het veer tussen Grubbenvorst en Velden. Nog voordat de eerste hulpdiensten ter plaatse waren, was de persoon al uit het water gehaald.