Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

20260901-vrachtwagen kantelt

112

Vrachtwagentrailer kantelt op Middenpeelweg nabij viaduct A67

De trailer van een vrachtwagen is omstreeks 16:30 gekanteld op de Middenpeelweg vlakbij het viaduct van de A67.

20260901-fiets ongeval

112

Fietser gewond bij aanrijding met aanhanger in Horst

Een fietser is dinsdagmiddag in aanraking gekomen met een busje met aanhanger. De aanhanger reed daarbij over het been van de fietser heen.

20260901-zonder zicht blind vertrouwen

Reportage

Geen zicht, maar puur op vertrouwen - Ter Land, Ter Zee en Zonder Zicht verdubbelt in omvang

De tweede editie van Ter Land, Ter Zee en Zonder Zicht vond afgelopen zondag plaats en bleek populair. Het evenement is gegroeid van ongeveer 50 tot bijna 100 deelnemers en het verdubbelde daarnaast de opbrengsten voor het goede doel.

Enexis werkbus stroomstoring

Stroomstoringen in Sevenum en Lottum

Weg afgesloten in Sevenum vanwege spoedwerkzaamheden Enexis

Enexis is maandag gestart met spoedwerkzaamheden aan een transformatorstation aan de Molenveldweg in Sevenum. Aanleiding is een storing in het middenspanningsnet, waardoor enkele huishoudens zonder stroom zijn komen te zitten.

mengpaneel

Licht- en geluidsapparatuur gestolen

Diefstal op kermisterrein in Broekhuizen

Vanuit de feesttent bij de kermis in Broekhuizen is afgelopen nacht geluids- en lichtapparatuur ontvreemd. De organisatie doet op social media een oproep.

voetbal coach spelers

Gratis cursus voor vrijwilligers die werken met jeugd in Horst aan de Maas

Vrijwilligers, trainers, coaches en bestuurders van verenigingen in Horst aan de Maas kunnen dit najaar deelnemen aan de cursus Pedagogisch Handelen. De cursus is bedoeld voor mensen die met jeugd werken en meer willen leren over het creëren van een veilige en positieve omgeving binnen hun vereniging.