Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Evenement optreden concert podium

Kermis, kunst, sport en natuur: eerste september-weekend boordevol evenementen

Als we weerman Thijs Zeelen mogen geloven krijgen we een droog en overwegend zonnig weekend: zaterdag wisselend bewolkt en 22 graden, zondag volop zon, 24 graden bij weinig wind. Ideale omstandigheden om erop uit te gaan.

bibliotheek horst gasthoes

Nieuws

Leesbevordering van €227.418 werpt vruchten af – toename aan leesplezier

In 2023 besloot de gemeente €227.418 te investeren in de leesbevordering voor kinderen van 0 tot 12 jaar. Iedere twee jaar worden de resultaten gemeten. Uit de meest recente resultaten blijkt dat het leesenthousiasme is toegenomen, maar ook dat leerkrachten en ouders nog stappen kunnen zetten.

20260904-aardappeldag

Nieuws

Hoe belangrijk is de aardappel? Museum De Locht legt het uit

Een week na de nationale aardappelrooidag kun je de oogst komen bekijken in Museumdorp De Locht. Op 13 september wordt er een dag georganiseerd rondom de aardappel. Naast demonstraties van aardappelsorteermachines en rooimachines kun je er ook terecht voor het proeven van verschillende traditionele aardappelgerechten.

20260903-vlaspop

Reportage

Melderslo's dorpsfeest Vlaspop keert terug na jaar afwezigheid: 'Dit is een mooi stukje Melderslo'

Het evenement vindt plaats bij ’t Vlasven in Melderslo op zaterdag en zondag. Het programma is gevarieerd, van DJ-sets en live bands, tot oud-Hollandse spellen en een pittenzak-gooi toernooi.

Politie uniform

Nieuws

Rijverbod negeren komt bestuurder duur te staan: rit eindigt in een nacht op het politiebureau

Op woensdagavond is er een man in Tienray mee naar het politiebureau genomen. Hij overtrad het tijdelijke rijverbod dat hij eerder die dag ontvangen had.

20260902-horster kwis

Nieuws

De Hôrster Kwis gaat niet door wegens tekort aan vrijwilligers: 'We zijn op zoek naar frisse blikken'

De populaire dorpsquiz vierde vorige jaar nog het 10-jarige jubileum, maar kampt nu met een tekort aan vrijwilligers. De uitdagingen voor nieuwe vrijwilligers liggen bij kunstmatige intelligentie en online communicatie.