Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

inge cuppen camping de eendenkooi

Vakantie in Horst aan de Maas

Geen eenden, wel veel muziek en rust op camping de Eendenkooi in Melderslo

Op woensdagochtend wappert bij verschillende caravans de drogende was, terwijl iets verderop al gedanst wordt op muziek. Bij camping de Eendenkooi in Melderslo zitten ze niet stil, maar is de rust bij aankomst ook direct voelbaar.

banenmarkt horst

Banenmarkt verhuist naar Mèrthal door grote belangstelling

In september vindt er in Horst weer een Banenmarkt plaats. Vanwege de grote belangstelling steekt de zevende editie van het succesvolle evenement de weg over: van 't Gasthoês naar de Mèrthal, waar meer dan 40 werkgevers zich presenteren.

handbikers 1

Venlo decor voor internationale handbikewedstrijd met Chantal Haenen en Tijs Hesen

Wieleromgeving de Herungerberg in Venlo vormt zondag het toneel voor verschillende internationale handbikewedstrijden. Wereldkampioen Chantal Haenen uit Sevenum en Nederlands kampioen Tijs Hesen uit Grubbenvorst verschijnen naast handbikers uit verschillende werelddelen aan de start.

provinciale staten

Verkiezingen

Kandidatenlijst SP voor de Provinciale Staten bekend: vier plekken voor Horst aan de Maas

De conceptkandidatenlijst van de SP Limburg voor de Provinciale Statenverkiezingen 2027 is bekendgemaakt. De uit Horst afkomstige Paul Geurts staat op plek 5, hij wordt gevolgd door Sonja van Giersbergen uit Horst (plek 15), Wilma Kurvers uit Hegelsom (plek 37) en Sjoeli Lutterberg uit Hegelsom (plek 39).

ongeval lottum 2026

Auto raakt van de weg in Lottum

Een auto is maandagmiddag op de Broekhuizerweg in Lottum over de kop geslagen. De bestuurster bleef daarbij ongedeerd.

kasteel huys ter horst geopend

Kasteelruïne in Horst weer even bewoond: 'Door het hele jaar heen wel activiteiten'

Op zondag was de kasteelruïne in Horst weer even bewoond. Een groepje vrijwilligers bracht de middeleeuwen voor een dag terug naar het kasteel en nam de bezoekers daarin mee.