Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

tree tag

Nieuws

Vijf bomen in Horst aan de Maas hebben TreeTag gekregen

Vijf bomen in de gemeente Horst aan de Maas kregen afgelopen week een TreeTag. Op de posters is te zien welke bijdrage ze leveren aan hun omgeving. De gemeente doet daarmee mee aan de Europese bewustwordingscampagne #EUTreeTag.

2026 SetUp DS1

Sport

Set Up knokt zich langs Stravoc in spannend bekerduel

Set Up is de bekerperiode goed geëindigd met een spannende overwinning op Stravoc. De thuisploeg begon moeizaam en had veel moeite met de sterke service van de bezoekers. De passing stond onder druk en de eerste set ging met 23-25 naar Stravoc.

ryan palmen : act

Reportage

Ryan Palmen over ACT! Interventieteam: 'Vooral doorgaan is de belangrijkste aanbeveling'

Uit onderzoek blijkt dat de vijf regionale ACT! Interventieteams een belangrijke bijdrage leveren aan de aanpak van ondermijnende criminaliteit. Ryan Palmen is provinciaal portefeuillehouder en benadrukt dat het continueren van ACT! een belangrijke zaak is volgens hem.

wittenhorst masv

Voetbal

Wittenhorst heeft eerste overwinning te pakken met ruime zege op MASV

Wittenhorst heeft zondag de eerste overwinning van het seizoen in de competitie gepakt. Na drie eerdere gelijke spelen wist de ploeg op bezoek bij MASV in Arnhem met 1-4 te winnen.

rondje limburg

Televisie

Rondje Limburg: van Limburgse pinda’s tot koninklijk bezoek uit Ghana

In Kessel wordt geëxperimenteerd met een gewas dat je niet snel op Limburgse akkers verwacht: pinda’s. In Horst aan de Maas wordt tijdens het G-debat gesproken over de positie van mensen met een beperking. Ook zien we de bijzondere hoed die voor Prinsjesdag werd gemaakt. Dat en meer zie je in een nieuwe aflevering van Rondje Limburg.

IMG_1468-7e1c3c3762cca0de44f86e2fb49e1920

112

Gasleiding geraakt tijdens grondwerkzaamheden in Sevenum

Omstreeks 17.05 uur zijn de brandweer en politie uitgerukt naar een mogelijke gaslekkage aan de Steeg in Sevenum.