Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

OHM2025 - terugblik - fotografie CULT3

Ondernemersprijs Horst aan de Maas 2026 in teken van teeltsector

De Ondernemersprijs Horst aan de Maas keert op donderdag 12 november terug in ’t Gasthoês in Horst. De organisatie kiest dit jaar voor het thema ‘Dao grujt ‘t’, een knipoog naar de sterke en toonaangevende teeltsector in de regio.

Oud papier America

Container voor oud papier in America na afgelaste inzameling

Inwoners van America kunnen hun oud papier de komende week zelf wegbrengen naar een tijdelijke container bij de blokhut van Jong Nederland America. De extra voorziening is getroffen nadat de huis-aan-huisinzameling van afgelopen zaterdag vanwege de hitte niet doorging.

Ongeval Grubbenvorst

Auto tegen vangrail op A73 bij Grubbenvorst

Op de A73 bij Grubbenvorst is vrijdagavond rond 19.40 uur een auto betrokken geraakt bij een verkeersongeval. Dat gebeurde in de richting van Horst, ter hoogte van de afrit Grubbenvorst.

Evenement optreden concert podium

Auto's, kermis, muziek, sport en spel: weekend vol evenementen voor de boeg

De eerste helft zit erop en zijn begonnen aan de tweede deel. Het lijkt een sportverslag maar we hebben het over het jaar 2026. Met het eerste weekend van juli vol evenementen waarvan we een deel op een rijtje gezet.

Radiostudio OHadM plopkap Dateq

Radioprogramma's Omroep Horst aan de Maas weer via Sonos te ontvangen

Op de redactie kwamen sinds kort tientallen meldingen binnen van Sonos-bezitters die de radiouitzendingen niet meer konden beluisteren. Sinds vandaag is dat euvel opgelost.

Opening Risselthof

Woonlocatie Risselthof geopend

De woonlocatie Risselthof van zorgorganisatie Dichterbij in Horst is donderdag officieel geopend. Bewoners knipten samen met medewerkers, familieleden en buurtbewoners het openingslint door.