Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

rechtspraak

Nieuws

OM eist vier jaar cel tegen bekende bassist Fred H. in kinderpornozaak

Het Openbaar Ministerie (OM) heeft woensdag vier jaar cel geëist in de kinderpornozaak tegen de 52-jarige Fred H., van die vier jaar is één jaar voorwaardelijk met een proeftijd van twee jaar.

verkeersveiligheid dendron

Reportage

Nieuwe school, nieuwe fietsroutes: brugklassers leren over verkeersveiligheid

Brugklassers van het Dendron College krijgen deze week les over dode hoeken en de gevaren van grote voertuigen. De leerlingen moeten op deze manier beter ervaren wat een chauffeur wel en niet kan zien.

hennepteelt lottum bouwmateriaal

Reportage

Telers in Lottum zien toekomst in hennep voor bouwmaterialen

Op een akker in Lottum staat een gewas dat op het eerste gezicht verdacht veel weg heeft van cannabis. Toch is het allesbehalve een plant om te roken.

ger bertholet

Reportage

In Sevenum woonachtige Ger Bertholet ontvangt Veldeke Oeuvrepries

Ger Bertholet, beter bekend onder zijn artiestennaam Zjèr Bataille en tegenwoordig woonachtig in Sevenum, ontvangt dit jaar de Veldeke Oeuvrepries. De jury roemt zijn decennialange bijdrage aan de Limburgse muziek- en kleinkunstcultuur.

Groengroep vrijwilligers

Nieuws

Groen Verbindt: 30 jaar Groengroep Sevenum

Wat vliegt de tijd als je samen de handen uit de mouwen steekt voor de natuur. Dit jaar is het feest, want Groengroep Sevenum bestaat maar liefst 30 jaar.

Joep_Food100_2026

Nieuws

Nominatie voor Joep Gommans in de Food100

De Sevenumse ondernemer Joep Gommans heeft een mooie landelijke erkenning te pakken. De oprichter van Vers Voor Vandaag staat in de Food100 van 2026, een lijst met honderd mensen die zich inzetten voor vernieuwing in de Nederlandse voedselwereld.