Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

claudia en henkie

Bizarre kattenwissel in Grubbenvorst: dood gewaande Henkie zit gewoon thuis op de trap

Claudia Zeegers uit Grubbenvorst beleefde maandag een nogal bizarre ochtend. Nadat ze haar aangereden kat Henkie naar het crematorium had gebracht, bleek Henkie thuis springlevend op de trap te zitten. Toch had Claudia een kat die als twee druppels water op Henkie leek naar het crematorium gereden.

miek en guido in stadion

WK 2026

WK voorbij voor Oranje: de laatste week van Miek en Guido in de Verenigde Staten

Het WK is voorbij voor Oranje en daarmee is ook een eind gekomen aan de reis van Miek en Guido. Voor Omroep Horst aan de Maas hield het duo ook in hun laatste week hun avonturen bij: van de wedstrijden tegen Tunesië en Marokko tot de reis naar Mexico en de twee grote Oranje-parades. Een kleine troost na de uitschakeling maandag- op dinsdagnacht.

margot van den beuken veiligheidsregio

Veiligheidsregio deelt kooktips voor stroomloze dagen

Survivaltips vliegen je om de oren. Je zou er bijna genoeg van krijgen. Zijn we nu wel of niet voorbereid op een crisis? Het antwoord is (natuurlijk) nee.

maagdenberg venlo

Clevers opent volgend jaar in Maagdenberg, zaal afgebroken

IJssalon Clevers opent pas volgend jaar de deuren in het voormalige Grand Café Maagdenberg in Venlo. De vergunningaanvraag duurde langer dan gepland.

fietseenstalling horst

Opnieuw bewaakte fietsenstalling in centrum van Horst

Deze zomer kunnen mensen de fiets weer zorgeloos parkeren in het centrum van Horst. Van 4 juli tot en met 22 augustus keert de bewaakte fietsenstalling terug.

pexels-towfiqu-barbhuiya-3440682-9852063

Tijdelijk container voor oud papier in Meterik geplaatst

Bij de blokhut van JongNL in Meterik staat tot en met 9 juli een grote container voor oud papier. Afgelopen zaterdag ging het ophaalmoment niet door vanwege de extreme temperaturen.