Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

politie horst arbeidsmigranten

Meertalige flyers moeten internationale medewerkers veiliger de weg op helpen

Op de parkeerplaats bij de PLUS en Lidl in Horst deelden de politie en vrijwilligers deze week informatie uit aan internationale medewerkers. Naast verkeersregels kregen zij ook uitleg over de WIN-punten, waar zij terechtkunnen voor informatie en ondersteuning.

camping

LunchLive drie weken lang vanaf Camping A la Playa

Het radioprogramma LunchLive verruilt de komende drie weken de vertrouwde studio voor Camping A la Playa. Vanaf maandag presenteren Omroep Horst aan de Maas en Omroep P&M de dagelijkse lunchshow vanaf de camping, waar de zomerse vakantiesfeer centraal staat.

Evenement optreden concert podium

Dé evenementenagenda: eropuit in Horst aan de Maas

Degenen die elders van hun welverdiende vakantie genieten kunnen misschien de zon zien zakken in de zee. En wellicht gaan de thuisblijvers naar buiten als ze de vogels horen fluiten. En als ze gekeken hebben op onze activiteitenagenda, want thuisblijven kan altijd nog.

Insectenhotel Swolgen 1

Drie insectenhotels geplaatst in Swolgen

Swolgenaar Ton Peeters heeft op verzoek van de Dorpsraad in Swolgen drie nieuwe insectenhotels gemaakt. Ze hebben inmiddels een plek gekregen aan de Bertus Aafjesstraat, de Ligeriusstraat en bij Pastoersweike/Nej Begin in het dorp.

geert rubie

Geert uit Horst kruipt (!) vijf kilometer dwars door dorp en weilanden: 'Gezegd is gezegd'

Vijf kilometer dwars door Horst en weilanden. Niet op de voet of fiets, maar op de knieën en kruipend. De 41-jarige Geert Rubie deed het vrijdagochtend nadat het idee op een feestje ontstond.

campinggasten de gortmeule horst

Vakantie in Horst aan de Maas

Voor vakantie hoef je niet ver weg: 'Verkocht door de natuur, rust en gezelligheid'

Bij camping Landgoed de Gortmeule in Horst hangt op donderdagochtend een gemoedelijke sfeer met zo'n 50 campinggasten. Op de camping voel je direct: je hoeft niet ver van huis te zijn om een vakantiegevoel te creëren.