Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

chantal haenen

Nieuws

Twee keer WK-goud voor Chantal Haenen in de Verenigde Staten

Chantal Haenen uit Sevenum is op het WK Para-cycling in de Verenigde Staten twee keer wereldkampioen geworden. Eerst won ze de tijdrit, daarna de wegwedstrijd met een ruime voorsprong op de nummer twee.

volleybal meerlo

Reportage

Set Up in Meerlo viert jubileum met clinic van oud-prof Myrthe Schoot

Ruim 200 leden telt VC Set Up in Meerlo, met naast leden uit eigen dorp ook leden uit Tienray, Wanssum, Swolgen, Geijsteren en zelfs Venray. Afgelopen weekend vierden zij samen het 60-jarige bestaan van de vereniging met onder meer een clinic van oud-prof Myrthe Schoot.

kunst op vakantie

Reportage

Campings en café in het zonnetje tijdens Kunst op Vakantie: 'Kunstenaars laten hun kunst zien'

Hoewel de zomervakantie ten einde is, werd het vakantiegevoel afgelopen zondag teruggebracht tijdens Kunst op Vakantie. Op zeven locaties in Horst aan de Maas konden liefhebbers genieten van kunst en activiteiten.

podcast wittenhorst banner

Podcast

Wittenhorst trapt nieuw seizoen af met tweede aflevering van eigen podcast

Het voetbalseizoen is begonnen en dus is er ook een nieuwe aflevering van de Wittenhorst-podcast. Daarin gaat het over het jubileumweekend, Wittenhorst 2 en vertelt Gé Peeters een verhaal over Hayke van Bergen.

Lisanne - singlehoes

Nieuws

In Horst geboren zangeres Lisanne Keijdener brengt eerste single uit voor overleden beste vriendin

De Roermondse zangeres Lisanne Keijdener heeft haar eerste single uitgebracht. Met 'Wish I Could Say' brengt de geboren Horsterse een eerbetoon aan haar beste vriendin Ilani, die ruim zeven jaar geleden overleed door zelfdoding.

20260906 Wittemhorst-Kampong 2

Voetbal

Wittenhorst blijft steken op 0-0 tegen Kampong

Wittenhorst heeft zichzelf zondag tekortgedaan in de eerste thuiswedstrijd van het nieuwe seizoen. Tegen Kampong uit Utrecht kwamen de Horstenaren niet verder dan 0-0, terwijl vooral na rust de winst voor het grijpen lag.