Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

wandelvierdaagse grubbenvorst.jpg

Derde dag van wandelvierdaagse Grubbenvorst afgelast door weersvoorspellingen

De derde dag van de wandelvierdaagse in Grubbenvorst is afgelast door de voorspelde weersomstandigheden. Dat laat de organisatie vrijdagmiddag weten.

hans klok.png

Interview

Van Las Vegas naar Sevenum: Hans Klok schittert in Toverland

Magie en Toverland zijn al 25 jaar met elkaar verbonden mede dankzij Hans Klok. Na een van zijn jubileumshows sprak Dwars Door Limburg met de illusionist over zijn terugkeer naar het park in Sevenum.

Traumahelikopter stock.jpg

Traumahelikopter opgeroepen voor zwaargewonde wielrenner in Lottum

Een wielrenner is vrijdagmiddag zwaargewond geraakt na een botsing met een auto. Een traumahelikopter landde in de buurt om hulp te bieden.

gala yuverta.png

Terugkijken: eindexamenleerlingen Yuverta trekken met galastoet door de straten

Donderdagavond trokken eindexamenleerlingen van Yuverta Horst door de straten. Het eindpunt was net als vorig jaar Zaal Debije in Hegelsom.

miek en guido wk voetbal 2026.jpeg

Van America naar Amerika: Miek en Guido gaan naar WK voetbal

Miek van Rens uit America en Guido Janssen uit Horst vertrekken in juni naar de Verenigde Staten om het Nederlands elftal te gaan volgen op het WK voetbal. Voor Omroep Horst aan de Maas doen de twee verslag van wat zij daar meemaken.

Scherm­afbeelding 2026-05-28 om 20.04.50.png

Gemeenteraadsverkiezingen

Witte rook: VVD, Essentie, leef en CDA presenteren begin juni bestuursakkoord

Precies 72 dagen na de gemeenteraadsverkiezingen zijn de formerende partijen eruit en ligt er een bestuursakkoord. Het akkoord met de naam 'Trots!' wordt op dinsdag 2 juni gepresenteerd.