Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

20261016-sinterklaasdorp melderslo

Nieuws

Sinterklaasdorp in De Locht nadert gereedheid - kaartverkoop start op 26 oktober

Wanneer Sinterklaas eind november in Nederland arriveert, heeft hij in Melderslo al een logeeradres gereserveerd. In museum De Locht wordt namelijk een Sinterklaasdorp georganiseerd. De kaartverkoop start op 26 oktober.

marieke van der linden sing it

Dwars Door Limburg

Samen zingen met Sing it!: 'De kans om van verschillende docenten les te hebben'

Zangles krijgen van Tim Stoter, Imke Driessen of Jacqueline Fijnaut? Bij het nieuwe project Sing it! van de Muzikantine is het mogelijk, een project dat zelfs wordt afgesloten met een optreden in december.

Politie uniform

112

Vermiste 17-jarige jongen uit Sevenum in goede gezondheid gevonden

De 17-jarige jongen uit Sevenum die sinds donderdag 15 oktober vermist werd, is inmiddels in goede gezondheid gevonden.

wittenhorst beker

Voetbal

Wittenhorst bekert met grote zege eenvoudig verder

Door een overtuigende zege op derdeklasser sv Blerick is Wittenhorst door naar de volgende ronde in de beker. Op bezoek bij Blerick werd het 1-8 voor de Horstenaren.

20261015-korenmiddag

Nieuws

Het korenfestival Sing Challenge maakt comeback, een jaar na afscheid: ‘Het bloed kruipt waar het niet gaan kan’

Liefhebbers van koormuziek konden afgelopen zondag hun hart ophalen. Het populaire korenfestival Sing Challenge maakte namelijk een doorstart. De grootschalige opzet van afgelopen jaren kwam daarbij niet terug, in plaats daarvan was er de Sing Challenge Korenmiddag met vier lokale koren.

20261015-samen in beweging negen

Nieuws

Samen in Beweging uit Horst overgenomen door Negen: ‘Ik wil dat dit mooie initiatief blijft bestaan’

Het beweegprogramma helpt wekelijks ruim 750 ouderen in beweging te komen door middel van sport, spel, en dans. Vanaf 1 januari 2027 zal dit onder de vlag van de Meijelse organisatie Negen gebeuren. Van Dinter zelf blijft actief binnen de organisatie.