Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

funpop achter de schermen.png

Festival

Geen drempels, wel muziek: een kijkje achter de schermen bij Funpop

Al meer dan 25 jaar organiseert Funpop een festival speciaal voor mensen met een beperking. Achter de muziek en gezelligheid schuilt een terrein dat tot in detail is ingericht om het festival voor iedere bezoeker toegankelijk te maken.

gasthoes mei 2026.jpg

Vijf jaar ’t Gasthoês: van ambitieus initiatief tot culturele ontmoetingsplek

’t Gasthoês viert dit weekend het vijfjarig bestaan. Sinds de opening in 2021 groeide de locatie uit tot een centrale ontmoetingsplek voor cultuur en maatschappelijke activiteiten in Horst aan de Maas. Volgens de organisatie markeert het jubileum niet alleen een moment van terugkijken, maar ook het begin van een nieuwe ontwikkelfase.

Bosbrand Lanterdweg.png

Brandweer roept op tot extra alertheid: verhoogd risico op natuurbranden

Momenteel geldt ook in Horst aan de Maas fase 2 van het natuurbrandrisico. Dat betekent dat hulpdiensten, terreinbeheerders en natuurorganisaties extra alert zijn op het ontstaan van branden in natuurgebieden. De waarschuwing volgt op aanhoudende droogte, waardoor een klein vuur zich snel kan ontwikkelen tot een moeilijk beheersbare natuurbrand.

DeLocht-speeltuin-20260520_113749.jpg

Museum de Locht zet met nieuwe speeltuin en speciaal programma in op inclusiviteit en toegankelijkeheid

Met het toegankelijkheidsproject ‘De Locht door andere ogen’ zet Museum de Locht in Melderslo zich in voor bredere inclusiviteit en toegankelijkheid. Onder meer een nieuwe speeltuin is onderdeel van het project.

politie horst.jpg

Hond gered uit brandende zon in Horst, baasje deed 'even' boodschappen

Een hond is in Horst door de politie uit de brandende zon gered. De politie kwam het dier tegen en greep direct in.

Davy Crockett in Meterik.jpg

Reportage

Westernvereniging bouwt nieuwe saloon in Meterik en schiet al 60 jaar met scherp

"Maak er een mooi en positief verhaal van", benadrukt voorzitter Jan Joosten. Uw verslaggever is gewaarschuwd. Bij Davy Crockett in Meterik schieten ze al 60 jaar met scherp.