Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

pomp melderslo

Reportage

Gerestaureerde Lambertusplein-pomp onthuld: 'Ruim een jaar geduurd'

Bij Museum De Locht is zondag de gerestaureerde pomp die voorheen op het Lambertusplein in Horst stond onthuld. De feestelijke opening werd gedaan samen met de groep vrijwilligers die de restauratie verzorgde.

opel treffen meerlo

Reportage

Opel-liefhebbers verzamelen zich in Meerlo: 'Het zit in je hart, een stukje van je leven'

Liefhebbers van het Duitse automerk Opel verzamelden zich zondag in Meerlo. Bij Manege Megelsum stonden meer dan 210 voertuigen, variërend van kleur en formaat tot vermogen en bouwjaar.

Voetbal

Melderslo boekt eerste zege van het seizoen tegen Kronenberg

SV Melderslo heeft zondag de eerste overwinning van het seizoen geboekt. Op sportpark De Merel werd Kronenberg met 1-3 verslagen. De wedstrijd werd vanwege veldproblemen bij Kronenberg omgedraaid en daardoor in Melderslo gespeeld.

wittenhorst-nuenen

Voetbal

Wittenhorst verliest ongeslagen status na 6-0 nederlaag tegen Nuenen

Wittenhorst is de ongeslagen status in de Vierde Divisie zondag kwijtgeraakt. Op bezoek bij Nuenen ging de ploeg hard onderuit: 6-0.

fiets lottum horsterdijk

112

Fietsster zwaargewond na aanrijding in Lottum

Een fietsster is zondagmiddag geschept door een automobilist en daarbij zwaargewond geraakt. Het ongeluk gebeurde rond 17.00 uur op de Horsterdijk, ter hoogte van de kruising met de Meerlosebaan.

image0

Sport

Set Up DS1 houdt hoofd koel en pakt opnieuw de volle buit

Set Up DS1 heeft zaterdagavond de maximale vijf punten gepakt tegen Somas Activia DS3. Na een moeizame start knokte de thuisploeg zich steeds beter in de wedstrijd en bleef het ook in de spannende slotfase overeind.