Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Evenement optreden concert podium

Wandelen, voetbal, metal en snuffelen in Horst aan de Maas

Er staat weer een lekker zomers weekend voor de deur waar gewandeld en gesnuffeld kan worden. Of misschien hou je meer van voetbal of van metalmuziek. Het is allemaal mogelijk. En zondagavond je weekend lekker afsluiten met een ijsje ...

onder de wieken

College zet in op uitbreiding Onder de Wieken met investering van 1,9 miljoen euro

De gemeente wil kindcentrum Onder de Wieken in Meterik uitbreiden om het groeiende aantal leerlingen en de toenemende vraag naar kinderopvang op te vangen. Het college stelt de gemeenteraad voor om hiervoor een uitvoeringskrediet van ruim 1,9 miljoen euro beschikbaar te stellen.

mfa griendtsveen

Volgende stap voor MFA Griendtsveen: samenwerking officieel vastgelegd

De plannen voor een multifunctionele accommodatie (MFA) in Griendtsveen hebben een nieuwe stap bereikt. De gemeente Horst aan de Maas, Stichting Primair Onderwijs Griendtsveen en Stichting Gemeenschapshuis De Zaal hebben een samenwerkingsovereenkomst ondertekend om de plannen gezamenlijk verder uit te werken.

verward gedrag horst

Aanzienlijk meer meldingen van verward gedrag in Horst aan de Maas

Het aantal meldingen van verward gedrag in Horst aan de Maas is in de eerste helft van dit jaar aanzienlijk gestegen ten opzichte van dezelfde periode vorig jaar. Tot en met juni kwamen 192 meldingen binnen, tegenover 114 in dezelfde periode vorig jaar.

ron janssen knopenlopen

20 jaar KnopenLopen in Sevenum: 'We maken alle gebieden toegankelijk voor de mensen'

Twintig jaar geleden legde KnopenLopen de basis voor een wandelnetwerk dat inmiddels niet meer weg te denken is uit Sevenum en de regio. Ron Janssen stond mede aan de wieg van het initiatief en is blij dat mensen ervan genieten en in beweging blijven.

IMG_7689

Python ontsnapt in Grubbenvorst

In Grubbenvorst is een python ontsnapt. De dierenambulance roept op om uit te kijken naar de slang.