Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

vorstelijk zaterdag

Reportage

Sfeervolle zaterdag van Vôrstelijk met meer dan 400 vrijwilligers

Meer dan 400 vrijwilligers zorgden zaterdag voor een sfeervol middeleeuws decor in het hart van Grubbenvorst. Tijdens het Vôrstelijk Festival waanden bezoekers zich even in een andere tijd.

ton engels2

Zondag: Achteraaf Bekeke van Ton Engels

Zondag is een speciale uitzending te zien rond de Panningse singer-songwriter Ton Engels. In het programma staan de videoclips van zijn album Achteraaf Bekeke centraal. Tussen de clips door vertelt Engels zelf de verhalen achter de liedjes en neemt hij kijkers mee naar herinneringen uit zijn jeugd.

college wethouders dwvh

Televisie

Wethouders te gast in De Week van Hier over Davy Crockett, netcongestie, wonen en de regenboogvlag

Wethouders Roy Bouten, Kay Thijssen, Leon Litjens en Pieter Goedhart waren vrijdag te gast in de talkshow De Week van Hier. De uitzending is nu online terug te kijken.

tim stoter cultuurprij

Interview

Tim Stoter wint Cultuurprijs Horst aan de Maas 2026

De uit Sevenum afkomstige Tim Stoter heeft de Cultuurprijs Horst aan de Maas 2026 gewonnen. Stoter, onder meer bekend als zanger van de Herfshane Band, werd vrijdagavond in een vol restaurant met de prijs verrast.

walhalla get in

Reportage

De jeugd weer naar de soos krijgen in Sevenum: 'Zelf ontdekken en experimenteren'

Met het concept 'Get In' gaat OJC Walhalla avonden specifiek voor 12 tot 17-jarigen organiseren. Ze moeten er de ruimte krijgen om te ontdekken en experimenteren en daardoor weer binding krijgen met het soosleven.

in cultuurmiddag horst aan de maas

Reportage

Professionals maken kennis met lokale Sevenumse initiatieven: 'Nieuwsgierig zijn naar wat er speelt'

Professionals uit de zorg kwamen donderdag bij elkaar in Sevenum. Daar maakten ze kennis met lokale initiatieven zoals een podcast, de sociale bieb en een aanstaand initiatief van de jongerensoos.