Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

erik postbode tienray swolgen

Al 25 jaar bezorgt Erik de post, maar vanaf vandaag zullen ze hem minder vaak zien in Tienray en Swolgen

Erik van Maarschalkerwaard bezorgt al ruim 25 jaar de post in Tienray en Swolgen. Maar nu de post vanaf deze week minder vaak wordt bezorgd, zullen inwoners hem ook minder vaak fluitend door de straten van beide dorpen zien fietsen.

persoon te water grubbenorst 2

Persoon te water bij veerpont Grubbenvorst

Een persoon is maandagavond te water geraakt bij het veer tussen Grubbenvorst en Velden. Nog voordat de eerste hulpdiensten ter plaatse waren, was de persoon al uit het water gehaald.

wielrenner gewond juli 2026

Wielrenner raakt gewond na botsing met stilstaande vrachtwagen

Een wielrenner is maandagmiddag gewond geraakt nadat deze achterop de trailer van een stilstaande vrachtwagen botste. Het ongeluk gebeurde op de Oude Peeldijk in Meterik.

bricktopia guido

Alle kleuren, maten en vormen: 'Er zit veel techniek en bouwkunst in'

De Mèrthal in Horst kleurde afgelopen weekend in alle kleuren van de regenboog. Wereldberoemde Deense bouwsteentjes waren er in alle vormen en maten te bewonderen. Volgens de liefhebbers die hun indrukwekkende creaties tentoonstelden, is de hobby er een voor jong én oud.

HalloWiebe_-Overdrive_st_5_jpg_sd-high

Toverland opnieuw decor van speelfilm

Na het succes van HalloWiebe keert de filmreeks dit najaar terug naar Toverland. Het attractiepark vormt opnieuw het decor voor de vervolgfilm HalloWiebe: Overdrive.

plein aope 2026

Succesvol jeu de boules-weekend in Grubbenvorst

Het Pastoor Vullinghsplein in Grubbenvorst was afgelopen weekend volgens traditie omgedoopt tot een Jeu de Boulesplein voor het Plein Aope. Twee dagen lang streden 63 teams om de winst in twee verschillende wedstrijden.