Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

FB_IMG_1779639076336.jpg

Annie en Geertjan Zinken onderscheiden met Golde Aspergestaeker

In Grubbenvorst is de Golde Aspergestaeker dit jaar voor het eerst uitgereikt aan een duo. Annie en Geertjan Zinken ontvingen de onderscheiding vanwege hun jarenlange inzet voor de gemeenschap en hun bijzondere bijdrage aan het vastleggen van de geschiedenis van het dorp.

sacrifice.jpg

Documentaire ‘The Sacrifice’ geselecteerd voor Sheffield DocFest MeetMarket

De documentaire The Sacrifice van filmmakers Sander Selen uit Egchel, Ruud Lenssen uit Horst en Bas van der Zwaan uit Lomm is geselecteerd voor het prestigieuze MeetMarket van Sheffield DocFest 2026. Uit meer dan 600 inzendingen werd het project gekozen voor deelname aan één van de belangrijkste documentaire-industrie-evenementen ter wereld.

tuin zomer.jpg

Slim omgaan met water in de tuin: deze tips helpen tijdens droge zomers

Door de steeds warmere en drogere zomers krijgen planten het zwaarder in de tuin. Extra water geven is daarom vaak noodzakelijk om borders, potten en struiken mooi en gezond te houden. Gelukkig zijn er verschillende manieren om slimmer met water om te gaan. Joost Blokland geeft tuintips in Dwars Door Limburg.

gemeentehuis horst.jpg

Partijen in laatste fase richting bestuursakkoord Horst aan de Maas

De afrondende fase is aangebroken van de gesprekken over een nieuw bestuursakkoord voor Horst aan de Maas voor de formerende partijen CDA, Leef, Essentie en VVD.

america.jpg

Forse schade en gewonde bij ongeluk op Middenpeelweg

Bij een botsing tussen twee auto's op de Middenpeelweg ter hoogte van America is zaterdagmiddag één gewonde geraakt.

hot summer.jpg

De politie waarschuwt: let extra op dieren tijdens warme dagen

De politie roept mensen op om dit weekend extra alert te zijn op dieren nu de temperaturen flink stijgen. Vooral huisdieren, paarden, weidedieren en wilde dieren kunnen last krijgen van de plotselinge warmte.