Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

menno en bas proeflokaal.jpeg

Café De Kletser opent op 13 en 14 juni voor het eerst de deuren

Met een vrije inloop opent Café De Kletser in Horst in het weekend van 13 en 14 juni voor het eerst de deuren. Ook wordt de eerste wedstrijd van het Nederlands elftal uitgezonden.

fijnstof onderzoek.png

Scholieren brengen luchtkwaliteit in Horst aan de Maas in kaart

Hoe schoon is de lucht die inwoners dagelijks inademen? Die vraag stond centraal in het project Scholieren meten luchtkwaliteit, waarbij 45 havo 4-leerlingen van het Dendron College zelf op onderzoek uitgingen. Met speciale fijnstofsensoren op de fiets verzamelden zij gegevens op uiteenlopende locaties in de gemeente.

meuleveld kinderkoor

Meuleveld Kinderkoor en Leergeld bundelen krachten voor maatschappelijke musical

Het Meuleveld Kinderkoor brengt op zondag 28 juni 2026 de musical Grumor in groep 8 naar ’t Gasthoês in Horst. De voorstelling wordt uitgevoerd in samenwerking met Leergeld Horst aan de Maas. De opbrengst komt ten goede aan zowel het kinderkoor als de lokale activiteiten van Leergeld.

Politie uniform.jpg

Man (49) uit Hegelsom aangehouden in landelijk onderzoek naar seksueel misbruik

Vorige week is een 49-jarige man uit Hegelsom aangehouden in een landelijk onderzoek naar seksueel misbruik en het verspreiden van beelden daarvan. Er vonden door het land verschillende aanhoudingen plaats.

inclusieve speeltuin de locht.png

Museumdorp de Locht opent inclusieve speeltuin en toegankelijkheidsproject

Museumdorp de Locht heeft woensdag een nieuwe inclusieve speeltuin geopend. Tegelijkertijd gaf het museum het officiële startsein voor het toegankelijkheidsproject 'De Locht door andere ogen', dat speciaal is ontwikkeld voor blinde en slechtziende bezoekers.

politie hegelsom.jpeg

Meerdere hulpdiensten ingezet bij incident aan de Heijnenstraat in Hegelsom

Politie en twee ambulances zijn woensdagmiddag met spoed ter plaatse gekomen voor een incident op de Heijnenstraat in Hegelsom. Wat zich er precies heeft afgespeeld is nog onbekend, wel is duidelijk dat er één persoon gewond is geraakt.