Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

kerkbank

Nieuws

Parochies in Horst aan de Maas ook opgeroepen om statushouders op te vangen

De parochies in Horst aan de Maas zijn geïnformeerd over een landelijke oproep om statushouders tijdelijk op te vangen. Volgens deken Wilson Varela leidt de oproep vooralsnog niet tot concrete stappen in de gemeente.

tienrayseweg

Reportage

Verkeersveiligheid Tienrayseweg houdt bewoners bezig: 'Er gebeuren toch een aantal ongelukken per jaar'

De verkeersveiligheid op de Tienrayseweg snel aanpakken, dat is de boodschap aan de gemeente van een werkgroep bezorgde inwoners. Het voorstel? De maximumsnelheid op een deel van de weg terugbrengen naar 50 kilometer per uur.

ongeluk sevenum

112

Drie auto's betrokken bij kop-staartbotsing in Sevenum

Bij een ongeluk op de Midden Peelweg zijn maandagmiddag drie voertuigen beschadigd geraakt. In totaal zaten verdeeld over de voertuigen negen personen, maar niemand raakte gewond.

bushaltes horst

Nieuws

Streekvervoer staakt donderdag opnieuw

Werknemers van het streekvervoer leggen donderdag opnieuw het werk neer waardoor er minder bussen en treinen zullen rijden. Afgelopen woensdag werd er door het personeel voor het eerst gestaakt.

rondje limburg

Televisie

Rondje Limburg: betoverende lichtjes en vallende ouderen

Het wordt weer eerder donker en de klok volgende week verzet, maar in Arcen schijnen juist veel lichtjes tijdens Enchanted Gardens. Daarnaast krijgen ouderen in Horst training in valpreventie, komen jonge boomkwekers samen in Beringe en wil Heerlen met Parkstad de Culturele Hoofdstad van Europa worden. Dat en meer zie je in een nieuwe aflevering van Rondje Limburg.

hitlo

HILTHO verruilt Horst in 2027 voor De Peelbergen in Kronenberg

HILTHO verhuist na vele edities in Horst naar Peelbergen Equestrian Centre in Kronenberg. De eerstvolgende editie van de regionale beurs vindt van 1 tot en met 4 oktober 2027 plaats op de nieuwe locatie. De verhuizing volgt op het nieuws dat het evenemententerrein in Horst stopt als evenementenlocatie.