Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

disco

Reportage

Gratis nachtbus vanuit Venlo naar Horst, Grubbenvorst en Lottum

Jongeren uit een flink aantal dorpen in de regio, waaronder Horst, Grubbenvorst en Lottum, kunnen later deze maand gratis met de nachtbus naar huis. Op zaterdag 21 en zaterdag 28 november rijden er vanuit Venlo nachtbussen op twee routes.

tielen groenten reageert op winst

Reportage

Johan en Loes Thielen reageren op winst Ondernemersprijs: 'Zeker een verrassing'

De Ondernemersprijs Horst aan de Maas is voor Johan en Loes van Thielen Groenten. Kort na de bekendmaking reageerden de winnaars voor de camera van Omroep Horst aan de Maas op hun uitverkiezing.

 podcast

Nieuws

Gemeenten Noord-Limburg dragen financieel bij aan nieuwe streekomroep

De gemeenten Horst aan de Maas, Venlo, Peel en Maas en Venray willen jaarlijks 2 euro per inwoner bijdragen aan de nieuwe streekomroep voor Noord-Limburg.

tielen groenten

Nieuws

Tielen Groenten winnaar Ondernemersprijs Horst aan de Maas 2026

Tielen Groenten uit America heeft de Ondernemersprijs Horst aan de Maas 2026 gewonnen. Johan en Loes Tielen namen de prijs donderdagavond in 't Gasthoês samen in ontvangst.

maxime lenssen

Nieuws

Maxime Lenssen wint Young Professional Award

De 27-jarige Maxime Lenssen heeft donderdagavond de Young Professional Award gewonnen. Ze ontving de prijs tijdens de Ondernemersprijs Horst aan de Maas.

huub dinghs

Nieuws

Oud-wethouder en voormalig Reindonk-bestuurder Huub Dinghs (77) overleden

Huub Dinghs uit Evertsoord is woensdag overleden. Hij was wethouder van de voormalige gemeente Sevenum en later van Horst aan de Maas. Daarnaast was hij bestuurder van streekomroep Reindonk, de voorganger van Omroep Horst aan de Maas.