Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

kapelletje horst 2

Reportage

Hôrster Kapelke officieel ingezegend op Allerheiligen: 'We hebben het met zijn vijven op poten gezet'

Op het kerkhof aan de Deken Creemersstraat in Horst is zondag het Hôrster Kapelke officieel ingezegend door deken Wilson Varela. Dat gebeurde in het bijzijn van de vrijwilligers die de plannen en uiteindelijke bouw mogelijk maakten.

Set Up Dames D1

Volleybal

Set Up DS1 overtuigend langs Saturnus en stijgt naar derde plaats

Set Up DS1 heeft na twee weken rust een overtuigende 4-0 overwinning geboekt op Saturnus DS1. In eigen huis liet de ploeg zien uitstekend in vorm te zijn. Met de maximale score klimt Set Up naar de derde plaats in de tweede divisie.

Wittenhorst WNC

Voetbal

Wittenhorst met lege handen tegen WNC

Het is Wittenhorst 1 zaterdagavond niet gelukt om de vele kansen die ze kreeg om te zetten in een overwinning. In eigen huis werd eigenlijk een zure nederlaag geleden waar de Horstenaren met 1-2 verloren van WNC uit het Gelderse Waardenburg.

rondje limburg

Televisie

Rondje Limburg: van een spookhuis tot verloren pakketjes

Het is het weekend van Halloween en dat is te zien in een zelfgemaakt spookhuis in Tienray. Ook zien we baksels van Pleun die meedeed aan Heel Holland Bakt Kids en kijken we naar de Dag van de Vlaai. Daarnaast bracht Boxing Peel en Maas een mooi bedrag op en krijgen verloren pakketjes een tweede leven. Dat en meer zie je in een nieuwe aflevering van Rondje Limburg.

vorstelijk zaterdag

Reportage

Sfeervolle zaterdag van Vôrstelijk met meer dan 400 vrijwilligers

Meer dan 400 vrijwilligers zorgden zaterdag voor een sfeervol middeleeuws decor in het hart van Grubbenvorst. Tijdens het Vôrstelijk Festival waanden bezoekers zich even in een andere tijd.

ton engels2

Zondag: Achteraaf Bekeke van Ton Engels

Zondag is een speciale uitzending te zien rond de Panningse singer-songwriter Ton Engels. In het programma staan de videoclips van zijn album Achteraaf Bekeke centraal. Tussen de clips door vertelt Engels zelf de verhalen achter de liedjes en neemt hij kijkers mee naar herinneringen uit zijn jeugd.