Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

jana-shnipelson-SRReffF4vFA-unsplash.jpg

Vacature

Vacature: camjo (camerajournalist) bij Omroep Horst aan de Maas

Omroep Horst aan de Maas is op zoek naar een enthousiaste camjo-journalist (24 uur per week) die mee wil bouwen aan de toekomst van lokale journalistiek in de regio.

paard sevenum.jpeg

Vrouw gewond na val van paard in Sevenum, traumahelikopter opgeroepen

Een vrouw is dinsdagochtend in Sevenum van een paard gevallen en daarbij gewond geraakt. Een traumahelikopter werd opgeroepen om medische assistentie te verlenen.

nieuw talent orkest.jpeg

Nieuw Talent Orkest kondigt tweede editie aan

Altijd al een blaas- of slagwerkinstrument willen spelen? Nieuw Talent Orkest biedt die kans en na de succesvolle eerste editie is er nu een tweede aangekondigd.

Pop-up store

Gratis kinderkleding in Pop-Up Store Horst: 'Iedereen is welkom'

De deuren van de pop-up store met gratis kinderkleding in Horst zijn dinsdag geopend en dat trok meteen veel belangstelling. Nog vóór openingstijd stonden bezoekers buiten te wachten om een kijkje te nemen in de tijdelijke winkel aan de Hoofdstraat 23.

omroep horst aan de maas

Deel je verhaal bij de pop-up redactie van Omroep Horst aan de Maas

Heb je een goed verhaal, gebeurt er iets bijzonders bij jou in de buurt of wil je een mooi initiatief onder de aandacht brengen? Kom dan dinsdag- of woensdagochtend langs bij onze pop-up redactie.

america wint baas.png

Reportage

America viert feest: 'De tactiek is lomp, kracht en logisch nadenken'

America sleepte zaterdag voor de derde keer op rij de winst van Baas van Horst aan de Maas binnen. Team Boëms Jeu omschreef de tactiek als 'lomp, kracht en logisch nadenken'.