Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

ron janssen knopenlopen

20 jaar KnopenLopen in Sevenum: 'We maken alle gebieden toegankelijk voor de mensen'

Twintig jaar geleden legde KnopenLopen de basis voor een wandelnetwerk dat inmiddels niet meer weg te denken is uit Sevenum en de regio. Ron Janssen stond mede aan de wieg van het initiatief en is blij dat mensen ervan genieten en in beweging blijven.

IMG_7689

Python ontsnapt in Grubbenvorst

In Grubbenvorst is een python ontsnapt. De dierenambulance roept op om uit te kijken naar de slang.

inbraak inbreker koevoet

14 inbraken in Horst aan de Maas in eerste helft van het jaar

In de eerste helft van dit jaar hebben er 14 inbraken plaatsgevonden in Horst aan de Maas. Vorig jaar lag dat aantal voor dezelfde periode nog op 22.

woningen en wethouder

Vraag en antwoord

Vijf vragen over woningdelen: dit moet je weten over de nieuwe plannen

De gemeente wil woningdelen onder voorwaarden eenvoudiger maken. We spraken met wethouder Kay Thijssen over de aanleiding, de gevolgen en de uitvoering van de plannen.

waterschap-2020-maaien-3

Waterschap Limburg start crisisorganisatie vanwege aanhoudende droogte

De aanhoudende warmte en het uitblijven van neerslag zorgen voor toenemende droogte in Limburg. De grondwaterstanden zijn inmiddels aanzienlijk lager dan gebruikelijk en ook het waterpeil in beken en kleinere rivieren staat onder druk. Om de gevolgen voor mens, dier en natuur zoveel mogelijk te beperken, heeft Waterschap Limburg de crisisorganisatie geactiveerd.

woningen

Meer mensen onder één dak: Horst aan de Maas wil woningdelen toestaan

Inwoners van Horst aan de Maas mogen mogelijk straks eenvoudiger een woning delen. Het college van burgemeester en wethouders wil daarvoor nieuwe regels invoeren. Met de maatregel hoopt de gemeente sneller extra woonruimte te creëren en de druk op de woningmarkt te verminderen