Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Evenement optreden concert podium

Eropuit in het laatste juli-weekend vol evenementen

De werkweek vloog als een raket voorbij en een prachtig zomers weekend staat alweer voor de deur. Misschien ook direct de start van je welverdiende zomervakantie. De agenda-redactie heeft ook deze week de evenementen die bij ons bekend zijn op een rijtje gezet.

sproei

Nog nooit zo droog begin van de zomer in Horst sinds start metingen

In Horst is de eerste vier weken van de zomer nog nooit zo weinig regen gevallen als dit jaar. Volgens gegevens van het KNMI viel er in de afgelopen dertig dagen slechts 2,7 millimeter neerslag, een record sinds de start van de metingen in 1932.

zwembad de berkel

Zwembad de Berkel voor ruim een maand gesloten

Zwembad de Berkel in Horst is sinds vandaag gesloten vanwege werkzaamheden aan het zwembad.

pepijn lijnders

Pepijn Lijnders officieel aangesteld als assistent bij Duitse nationale ploeg

De uit Broekhuizen afkomstige Pepijn Lijnders wordt officieel assistent van de nieuwe Duitse bondscoach Jürgen Klopp. Het nieuws over de aanstelling hing al even in de lucht.

Wandelgroep Sevenum 4 daagse

Sevenumse Wandel4Daagse krijgt nieuwe datum na hitte

De Wandel4Daagse in Sevenum wordt dit jaar alsnog gehouden. Het wandelevenement moest enkele weken geleden worden afgelast vanwege de extreme hitte. De organisatie heeft inmiddels een nieuwe periode gevonden.

boswachter schadijkse bossen

Zo maken brandweer en Staatsbosbeheer de Schadijkse Bossen brandveiliger

In de Schadijkse Bossen bij Meterik zijn de afgelopen tijd verschillende maatregelen genomen om natuurbranden beter te kunnen bestrijden. Boswachter Andy Liebrand van Staatsbosbeheer laat zien hoe die aanpassingen, in samenwerking met de brandweer, het verschil moeten maken.