Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

carpoolpilot

Reportage

Carpoolapp goed voor milieu én sociale contacten

De carpoolapp stelt werknemers in staat om een auto te delen van en naar hun werk. De app wordt nu getest bij onder andere het logistieke bedrijf PVH op Trade Port.

Geld

Nieuws

Bovengemiddeld veel miljonairs in Horst aan de Maas

In totaal hebben 1346 huishoudens een vermogen groter dan één miljoen euro. Dat komt neer op 6,9% van de gemeente, terwijl het gemiddelde in Nederland op 6,6% ligt en het gemiddelde van Limburg op 4,4%.

harrie gommans

Nieuws

Wittenhorst verlengt samenwerking met hoofdtrainer Gommans

Wittenhorst en hoofdtrainer Harrie Gommans blijven ook komend seizoen aan elkaar verbonden. Beide partijen zijn tevreden over de samenwerking en ontwikkeling en kijken uit naar een vierde seizoen.

college hadm

Nieuws

Wethouders vrijdag te gast in talkshow De Week van Hier

Wethouders Roy Bouten, Kay Thijssen, Leon Litjens en Pieter Goedhart zijn vrijdag te gast in de talkshow De Week van Hier. Ze spreken over de eerste maanden van het nieuwe college, de recente brand bij Davy Crockett, netcongestie en woningbouw.

20261024-lichtvervuiling nacht kruusboem kruisboom sterren-2

Televisie

5000 minder sterren aan de hemel: hoe lichtvervuiling het duister uit Horst aan de Maas verdrijft

Echte duisternis kennen we niet meer in Horst aan de Maas. Wie tijdens de nacht naar de hemel staart in Horst aan de Maas zal op sommige plekken niet meer dan 200 sterren kunnen zien, terwijl dat er vroeger wel meer dan 6000 konden zijn. De oorzaak achter deze afname is lichtvervuiling.

lego league

Reportage

Leerlingen leren samenwerken, technische vaardigheden en creatief denken met LEGO

Een LEGO-robot bouwen en daarmee leren samenwerken, creatief denken en technische vaardigheden ontwikkelen. Dat doen leerlingen van Yuverta, het Dendron College en Dynamiek Scholengroep met de FIRST LEGO League.