Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

ongeval tienray

Fietser hard ten val na botsing met geparkeerd bestelbusje

Een vrouw is maandag aan het begin van de middag hard ten val gekomen op de Swolgenseweg in Tienray. Ze botste met haar elektrische fiets op een geparkeerd bestelbusje.

wk voetbal

WK 2026

In deze cafés in Horst aan de Maas kun je terecht voor WK-duels van Oranje

Voor de WK-duels van het Nederlands elftal kun je in bijna alle cafés van Horst aan de Maas terecht. In de meeste gevallen zenden zij de groepswedstrijden binnen uit.

jumping zaerum 2025

Televisie

Komende editie van Jumping Zaerum weer live op televisie te volgen

Op zaterdag 15 augustus vindt de zevende editie van Jumping Zaerum plaats op het Raadhuisplein in Sevenum. Omroep Horst aan de Maas is er die dag bij en zendt de wedstrijden live uit op televisie.

auto water meterik

Auto te water in Meterik, inzittenden zelfstandig op het droge

Een auto is maandag vroeg op de ochtend te water geraakt. De inzittenden konden zelfstandig uit het voertuig komen en raakten lichtgewond.

mike truckrun

Truckrun geeft samen met CULT uniek kijkje achter de schermen

Bijna tweehonderd vrachtwagens trokken begin april door de straten van Horst aan de Maas tijdens de jaarlijkse Truckrun. Samen met chauffeur Ton van Enckevort en bijrijder Mike laten Stichting Truckrun Horst en CULT zien wat er allemaal komt kijken bij deze bijzondere dag.

ongeluk tienray oprit afrit

Ongeluk bij oprit A73 Horst-Noord: twee auto's zwaar beschadigd

Twee auto's zijn zaterdagmiddag op de kruising van de Tienrayseweg met de oprit van de A73 met elkaar in botsing gekomen. Beide voertuigen liepen forse schade op.