Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

ongeluk afrit horst

112

Ongeluk bij afrit A73 in Horst tussen auto en fatbike

Een auto en fatbike zijn vrijdagmiddag rond 14.15 uur met elkaar in botsing gekomen. Het ongeluk gebeurde ter hoogte van de afrit van de A73 aan de Tienrayseweg.

20260930-vorstelijk

Reportage

Grubbenvorstenaar Tanja Kersten schrijft en regisseert middeleeuws sfeerfestival Vôrstelijk

Eind oktober vindt het middeleeuws sfeerfestival Vôrstelijk in Grubbenvorst plaats. Tijdens deze totaalbeleving komen theater, muziek en sfeermarkt samen. Regisseur Tanja Kersten is aangesteld om dit complexe geheel in goede banen te leiden.

scootmobiel

112

Man gewond na botsing tussen scootmobiel en auto in Meterik

Een man is vrijdagochtend gewond geraakt bij een verkeersongeval op de kruising van de Oude Peeldijk met de Speulhofsebaan in Meterik. Een scootmobiel kwam daar in botsing met een auto.

oefening horst-sevenum

Nieuws

Grootschalige oefening van hulpdiensten bij spoorovergang tussen Horst en Sevenum

Donderdagmiddag hebben hulpdiensten een grootschalige oefening gehouden ter hoogte van de spoorwegovergang op de Stationsstraat. Hoewel er borden met daarop 'oefening' waren geplaatst, was voor voorbijgangers niet meteen duidelijk dat het om een oefening ging.

stoptober in horst ad maas

Reportage

Daling aantal rokers in Horst aan de Maas, al zie je dat op de terrassen niet per se terug

Sinds 2012 is het aantal inwoners van de gemeente dat rookt afgenomen met 5 procentpunt. Deze maand ondernemen veel rokers een poging om dat aantal nog verder naar beneden te halen tijdens Stoptober.

bibliotheek horst gasthoes

Nieuws

Stemmen geopend: wordt Bibliotheek Horst aan de Maas de beste van Nederland?

Begin juni werd bekend dat Bibliotheek Horst aan de Maas een van de genomineerden is voor de Beste Bibliotheek 2026. Sinds vandaag is het mogelijk om te stemmen op de genomineerden.