Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

ongeluk meterik

Tweede ongeval in week tijd op Speulhofsbaan in Meterik

Woensdagmiddag is een auto tegen de trailer van een tractor gebotst op de kruising van de Speulhofsbaan en Oude Peeldijk. Het is het tweede ongeval in een week tijd op dezelfde kruising in Meterik.

els-kramer-25-jaar-toverland.jpg

Els Kramer maakte alle 25 jaar van Toverland mee

Toverland bestaat dit jaar 25 jaar. ​Els Kramer maakte als medewerker van Toverland al die jaren mee en zag het pretpark ​groeien van binnenspeeltuin tot een van de grootste attractieparken van Nederland.

pexels-sora-shimazaki-5668882

Verdachte van seksueel misbruik uit Hegelsom vrijgelaten

De 49-jarige verdachte uit Hegelsom die twee weken geleden werd aangehouden voor seksueel misbruik van gedrogeerde vrouwen is woensdag vrijgelaten.

leerling, kind, het beste idee van horst aan de maas

Jong ondernemerschap krijgt podium tijdens Het Beste Idee van Horst aan de Maas

Ondernemen stond dinsdag centraal tijdens Het Beste Idee van Horst aan de Maas. Het initiatief van De Onderwegwijzer laat jongeren al op jonge leeftijd kennismaken met de wereld van het ondernemerschap.

nieuw college

Nieuw college met Leon Litjens, Roy Bouten, Kay Thijssen en Pieter Goedhart beëdigd

Het nieuwe college met Leon Litjens (CDA), Roy Bouten (leef), Kay Thijssen (Essentie) en Pieter Goedhart (VVD) is dinsdagavond beëdigd.

robert martens

Riny Coenders en Eric Beurskens nemen zonder zieke Robert Martens afscheid als wethouder

Wethouders Riny Coenders, Eric Beurskens en Roberts Martens hebben dinsdagavond afscheid genomen als wethouder. Laatstgenoemde kon door gezondheidsproblemen niet aanwezig zijn in de raadszaal.