Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

Wittenhorst 12.jpg

Wittenhorst kansloos tegen Baronie

Wittenhorst heeft zondag geen vervolg kunnen geven aan de goede reeks in de Vierde Divisie. Op sportpark Ter Horst was Baronie uit Breda duidelijk de betere ploeg. De Horstenaren gingen met duidelijke cijfers onderuit: 0-4.

20260803 Huidinstituut Beauté de Prestige.jpg

Huidinstituut uit Horst genomineerd voor landelijke Beauty Award

Huidinstituut Beauté de Prestige uit Horst is genomineerd voor de Beauty Award 2026. De salon, geleid door huidspecialist Rianne Smits, maakt kans op de titel Salon van het Jaar – Klein.

dendron college close.png

Scholieren van Dendron College meten de luchtkwaliteit

Het Dendron College in Horst is gestart met het project ‘Scholieren meten luchtkwaliteit’, een initiatief binnen het Schone Lucht Akkoord. De school voert dit project uit in samenwerking met de gemeente Horst aan de Maas en GLOBE Nederland.

Avalon Toverland.jpg

Provincie wil 20 miljoen euro lenen aan Toverland voor uitbreiding

Attractiepark Toverland in Sevenum krijgt naar alle waarschijnlijkheid een lening van 20 miljoen euro van de provincie Limburg. Een ruime meerderheid van de Statenfracties reageerde positief op de plannen tijdens een commissievergadering.

Evenement optreden concert podium.jpg

Een zonnig weekend boordevol evenementen

Je hebt 'm een tijdje moeten missen: de weekendagenda. We hebben een gedeelte van de activiteiten die bij ons bekend zijn op een rijtje gezet. Met het zonnige weer is het tijd om lekker weekend te vieren!

benzine.jpg

Meer betalen aan de pomp: ook in Horst aan de Maas benzineprijs flink gestegen

In Horst aan de Maas was de benzineprijs op 3 maart 2026 voor Euro95-benzine 2,13 euro per liter. Daarmee ligt de prijs 0,16 euro hoger dan in juni 2025, toen je voor een liter benzine 1,98 euro betaalde.