Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

netcongestie

Nieuws

Minder ruimte op stroomnet dan verwacht, woningbouw mogelijk vertraagd

De ruimte op het elektriciteitsnet in Horst aan de Maas blijkt veel beperkter dan eerder werd verwacht. Daardoor kunnen woningbouwprojecten, bedrijfsontwikkelingen en maatschappelijke voorzieningen vertraging oplopen.

handicap

Nieuws

Bijeenkomst in Sevenum moet gemeente toegankelijker maken voor iedereen

Inwoners met een beperking kunnen maandag 26 oktober hun ervaringen en wensen delen in de Wingerd in Sevenum. Centraal staat hoe de gemeente toegankelijker en inclusiever kan worden, waarbij inwoners delen welke drempels zij ervaren en welke veranderingen nodig zijn om iedereen volwaardig mee te laten doen.

20261022-trekvogels 2

Reportage - Lichtvervuiling #1

Trekvogels verstrooid en verzwakt door lichtvervuiling: ‘Kost heel veel energie’

Wanneer de meeste mensen hun ogen sluiten om te slapen, gaat er voor sommige dieren juist een wereld open. Dat geldt ook voor de trekvogels die dit najaar op weg zijn naar hun overwinteringsgebied. Veel vogels vliegen ook gedurende de nacht, maar door lichtvervuiling zullen niet alle vogels hun bestemming bereiken.

ricardo muller

Televisie

Ricardo Muller van BiblioNu in Studio Gasthoês over de nominatie 'Beste bibliotheek van Nederland'

In de nieuwste aflevering van Studio Gasthoês is Ricardo Muller te gast. Muller is teamleider bij BiblioNu en vertelt over het succes van de bibliotheek, de nominatie tot beste bibliotheek van Nederland, laaggeletterdheid en de toekomst van de bibliotheek.

Arriva bus

Nieuws

Staking van streekvervoer op donderdag van de baan

De staking bij Arriva die voor donderdag was aangekondigd is van de baan. Werkgevers van het streekvervoer gaan opnieuw in gesprek met vakbonden over een nieuwe cao.

php

Nieuws

Beveiligingslek raakt ook gemeente: gemeentelijke informatie tijdelijk onbereikbaar

Door een ernstig beveiligingslek zijn de systemen van Notubiz tijdelijk offline gehaald, een systeem waarmee in Nederland honderd gemeenten vergaderen waaronder ook Horst aan de Maas. Daardoor zijn gemeentelijke raadsinformatiebrieven (RIB's) en andere documenten momenteel niet te bekijken.