Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a.jpg

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

gemeentehuis horst.jpg

Partijen in laatste fase richting bestuursakkoord Horst aan de Maas

De afrondende fase is aangebroken van de gesprekken over een nieuw bestuursakkoord voor Horst aan de Maas voor de formerende partijen CDA, Leef, Essentie en VVD.

america.jpg

Forse schade en gewonde bij ongeluk op Middenpeelweg

Bij een botsing tussen twee auto's op de Middenpeelweg ter hoogte van America is zaterdagmiddag één gewonde geraakt.

hot summer.jpg

De politie waarschuwt: let extra op dieren tijdens warme dagen

De politie roept mensen op om dit weekend extra alert te zijn op dieren nu de temperaturen flink stijgen. Vooral huisdieren, paarden, weidedieren en wilde dieren kunnen last krijgen van de plotselinge warmte.

koe in sloot.jpeg

Brandweer haalt koe uit sloot aan Broekhuizerweg in Lottum

De brandweer is op zaterdagochtend uitgerukt naar de Broekhuizerweg in het buitengebied van Lottum nadat wandelaars een koe in een natte sloot hadden aangetroffen. Het dier kon niet zelfstandig uit de modderige sloot komen.

week van het nieuws, jip gubbels

Jip Gubbels voor één dag verslaggever: 'De bibliotheek is meer dan alleen boeken'

Hoe ontstaat nieuws eigenlijk? En wat doet een journalist precies? Tijdens de landelijke Week van het Nieuws kregen jongeren in heel Nederland de kans om dat zelf te ervaren. Voor één dag liep Jip Gubbels mee met de redactie van Omroep Horst aan de Maas en maakte hij een reportage over een opvallende actie van BiblioNu: jongeren die met stoepkrijt-sjablonen door de dorpen trokken om aandacht te vragen voor digitale vaardigheden.

pexels-annaelle-quionquion-2652658-15279862.jpg

Agenda

Museum de Locht en holistisch centrum Leef slaan handen weer ineen

Deze zomer slaan Museum de Locht en holistisch centrum Leef de handen weer ineen. Samen organiseren ze in juni een Midzomerfair.