Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

20261014-bibliotheek op school

Reportage

Ruim 20.000 boeken meer uitgeleend dankzij bibliotheek op school: 'Er zijn nu gewoon veel meer boeken'

Sinds de drie basisscholen in Horst een eigen schoolbibliotheek hebben, pakken kinderen van 0 tot 12 jaar steeds vaker een boek. Binnen twee jaar steeg het aantal uitleningen voor op school in de gemeente van 27.000 naar 47.000 boeken. Daarmee scoort de gemeente Horst aan de Maas opvallend goed, ondanks een landelijke daling in leesvaardigheid.

Arriva bus

Nieuws

Landelijke staking streekvervoer zorgt voor uitval van bussen en treinen in Limburg

Reizigers in Limburg moeten woensdag rekening houden met flinke verstoringen in het openbaar vervoer. Door een landelijke staking van het streekvervoer vallen verschillende bus- en treinritten van Arriva uit.

20261013-valpreventie 3

Reportage

Ouderen vallen massaal om tijdens cursus valpreventie

Beurtelings laten verschillende ouderen zich vallen op de dikke matten van Fysio+ in Horst. Het is geen les gymnastiek of judo, deze ouderen leren hier hoe je veilig kunt vallen tijdens een les valpreventie.

voetjesbal 2 kleurcorrectie

Reportage

Voetjebal laat kinderen al vroeg kennismaken met de bal: 'Samen met de ouders op een speelse manier'

Of de nieuwe Johan Cruijff of Marco van Basten tussen deze kinderen zit, is nog even afwachten. Maar met het concept Voetjebal in Horst maken ze wel al vroeg kennis met de bal en de motorische prikkels die daarbij komen kijken.

ongeluk tienrayseweg

112

Zwaargewonde bij eenzijdig ongeval op Tienrayseweg in Horst

Een man is in de nacht van maandag op dinsdag zwaargewond geraakt op de Tienrayseweg in Horst. De auto waarin de man reed botste tegen een boom.

Pastoor Vullinghsplein Sevenum4

Nieuws

Werk aan Pastoor Vullinghsplein in Sevenum uitgesteld tot zomer 2027

De werkzaamheden aan het Pastoor Vullinghsplein in Sevenum worden uitgesteld tot begin zomer 2027. De geplande afsluiting in november en december gaat daarmee niet door.