Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

nard reijnders voorstelling

Nieuws

Kaarten extra voorstelling ‘Het verhaal van mijn vader’ van Nard Reijnders in de verkoop

De kaartverkoop voor de extra voorstellingen van ‘Het verhaal van mijn vader’ door Nard Reijnders is gestart. De voorstelling over het oorlogsverhaal van zijn vader Toon Reijnders is op 15, 16, 17 en 18 oktober opnieuw te zien op de Duitse militaire begraafplaats in Ysselsteyn.

toverland winter feelings

Nieuws

Toverland sluit jubileumjaar af met gratis entree en betalen per attractie

Toverland sluit de viering van het 25-jarig bestaan af met enkele dagen gratis entree in november en december. Tijdens die dagen kunnen bezoekers gratis naar het pretpark en betalen ze alleen per attractie.

rechtspraak

Nieuws

Fred H. definitief niet terug in cel: beide partijen niet in hoger beroep

De rechtszaak tegen Fred H. is definitief klaar. Het Openbaar Ministerie (OM) Limburg gaat niet in hoger beroep in de zaak. Ook Fred H. ziet hiervan af, aldus zijn advocaat Guy Koppen. De 52-jarige Sevenummer werd op 9 september veroordeeld tot anderhalf jaar celstraf, waarvan één jaar voorwaardelijk, voor het bezit en verspreiden van kinderporno.

klooster tienray

Nieuws + interview

Gemeente Horst aan de Maas betaalt twee ton na eigen fout met safehouse in Tienray

De gemeente Horst aan de Maas erkent een fout te hebben gemaakt rond de vestiging van zorgaanbieder BasicMe aan de Kloosterstraat 10 in Tienray. De gemeente ging er een jaar geleden vanuit dat een Safehouse voor mensen met verslavingsproblematiek in het klooster was toegestaan, maar dat blijkt achteraf niet zo te zijn. Om de zaak op te lossen betaalt de gemeente een bedrag van 200 duizend euro aan BasicMe.

automaatje

Nieuws

AutoMaatje al vijf jaar actief in Sevenum en vanaf oktober ook in Horst

ANWB AutoMaatje wordt vanaf 8 oktober ook ingezet in Horst. De vervoerservice voor minder mobiele inwoners bestaat inmiddels vijf jaar in Sevenum en is in die tijd uitgegroeid tot een netwerk van ruim 67 vrijwillige chauffeurs.

20260922-bibliotheek boeken-2

Reportage

De Wingerd nieuwe plek van bibliotheek in Sevenum: 'Ik ga er vanuit kort na de carnaval'

In 2014 verdween de bibliotheek uit Sevenum. Hij was te groot, te duur, en speelde een te beperkte rol in de samenleving volgens de gemeente. Ruim twaalf jaar zat Sevenum zonder bibliotheek, maar nu keert hij dus terug in De Wingerd.