Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

IMG_1468-7e1c3c3762cca0de44f86e2fb49e1920

112

Gasleiding geraakt tijdens grondwerkzaamheden in Sevenum

Omstreeks 17.05 uur zijn de brandweer en politie uitgerukt naar een mogelijke gaslekkage aan de Steeg in Sevenum.

aardappeldag de locht

Televisie

Dwars Door Limburg neemt een kijkje bij aardappeldag van Museum de Locht

Bij Museum de Locht in Melderslo vond vorige week de jaarlijkse aardappeldag plaats. Dwars Door Limburg nam een kijkje bij de ouderwetse machines en activiteiten voor jong en oud.

harrie gommans

De Week van Hier

Wittenhorst-trainer Harrie Gommans over seizoenstart en ambities: 'Vind dat we voor de top 5 moeten gaan'

Harrie Gommans was vrijdag te gast in de talkshow De Week van Hier. Daarin vertelde de Wittenhorst-trainer over de eerste drie wedstrijden van het seizoen en deelde hij de ambities die hij met de selectie heeft.

kermis horst

Reportage

Nieuwe opzet najaarskermis van start in Horst, gemeente denkt ook na over grote kermis

Vrijdag begint in Horst een proef met een nieuwe opzet van de najaarskermis. De kermis begint een dag eerder en eindigt ook eerder. Wethouder Leon Litjens kijkt positief naar de nieuwe opzet en zegt dat de gemeente ondertussen ook verder kijkt naar de toekomst van de kermis in Horst.

werkzaamheden

Nieuws

A73 dit weekend deels dicht wegens werkzaamheden

Wegens asfalteringswerkzaamheden zal de A73 richting Nijmegen afgesloten zijn van vrijdag 18 september 21.00 uur tot maandag 21 september 05.00 uur.

woningprijzen horst aan de maas

Nieuws

CDA stelt vragen over woningbouwambitie na uitspraken gedeputeerde

Het CDA heeft vragen gesteld over de woningbouwambitie in Horst aan de Maas. Aanleiding zijn uitspraken van gedeputeerde Michael Theuns die stelt dat de gezamenlijke woningbouwambities van Limburgse gemeenten mogelijk te hoog liggen.