Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

liejdesavond 2025

Nieuws

Liedjeskonkoer Grubbenvorst dit jaar geschrapt door weinig aanmeldingen

Het Liedjeskonkoer in Grubbenvorst gaat dit jaar niet door vanwege het geringe aantal aanmeldingen. De organisatie spreekt van een moeilijke beslissing en zet de ruim veertig jaar oude traditie voorlopig op pauze.

nationale burendag broekhuizenvorst

Reportage

Doorstroomvoorziening in Broekhuizenvorst viert Burendag: 'Bij een burendag hoort een groot buffet'

De doorstroomvoorziening in Broekhuizenvorst opende zaterdag tijdens Burendag 2026 de deuren voor inwoners uit de omgeving. Bezoekers konden kennismaken met de locatie en genoten van een buffet dat speciaal door de statushouders was bereid.

set up wint eerste competitiewedstrijd

Sport

Na succesvolle bekerperiode ook een goede competitiestart voor Set Up

Set Up DS1 is de competitie in de Tweede Divisie goed begonnen. Tegen Havoc, vorig seizoen nog kampioen, werd het 1-3.

wittenhorst mierlo hout

Voetbal

In eigen huis boekt Wittenhorst tweede zege op rij

Op eigen veld heeft Wittenhorst de tweede zege op rij geboekt. Thuis werd Mierlo Hout met 2-1 verslagen.

ongeluk auto boom meterik

112

Man zwaargewond na botsing tegen boom in Meterik

Een man is zondagavond zwaargewond geraakt bij een eenzijdig ongeval in Meterik. Het voertuig raakte op de Oude Peeldijk van de weg en kwam tot stilstand tegen een boom.

rondje limburg

Televisie

Rondje Limburg: van middeleeuwse taferelen tot een digitale comeback

In Sibbe trekt voor het eerst een Oktoberfestparade door de strate, terwijl in Grubbenvorst wordt gewerkt aan een middeleeuws festival. Verder kijken we naar de terugkeer van het sociale medium Hyves en een 81-jarige schrijfster die haar eerste dichtbundel uitbrengt. Dat en meer zie je in een nieuwe aflevering van Rondje Limburg.