Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

29-08-2026 Motor Meerlo ongeval

Ongeval met motor

Motorrijder valt en komt tegen bestelbus in Meerlo

Een motorrijder is in Meerlo gewond geraakt toen hij onderuit ging en tegen een bestelwagen belandde. Dat gebeurde rond 18:00 uur op de Tienrayseweg bij een wegversmalling.

Matoug MVV

Van VVV naar MVV

MVV versterkt zich met Naïm Matoug uit Grubbenvorst

MVV Maastricht heeft zich versterkt met Naim Matoug uit Grubbenvorst. De 23-jarige middenvelder komt transfervrij over en tekent in De Geusselt een contract voor één seizoen, met een optie voor nog een jaar.

CP team 2026 Atlanta

WK CP-voetbal in Atlanta

Sevenumse Iris Verhaeg naar WK CP-voetbal in Amerika

Mooi nieuws voor Sparta'18-lid Iris Verhaegh: de voetbalster is geselecteerd voor het Nederlands CP-vrouwenvoetbalteam en mag zich opmaken voor een bijzonder avontuur. Van 13 tot en met 24 oktober reist ze met haar team af naar Atlanta in de Verenigde Staten voor het WK CP-voetbal.

Hanin

Vermist

Politie doet oproep voor vermist 13-jarig meisje in Horst

De politie is op zoek naar de 13-jarige Hanin. Ze werd vrijdagmiddag voor het laatst gezien in Horst en is sindsdien spoorloos. Het gaat volgens de politie om een urgente vermissing.

Evenement optreden concert podium

Agenda

Evenementenagenda: Sportief weekend vol muziek, sport en spel

De schoolvakanties mogen dan wel voorbij zijn, maar dat geldt zeker niet voor het evenentenseizoen. Een drukke evenementen-agenda dit weekend vol muziek, sport, spel, kermispret, wandelen, historie en rust. Onze weekend-agenda-redacteur heeft uit het grote aanbod een kleine selectie gemaakt.

herstelhuis horst 1

Nieuws

Problemen stapelen zich op bij Herstelhuis in Horst: gemeente zegt huur op

De gemeente Horst aan de Maas zegt de huurovereenkomst van het Herstelhuis Noord- en Midden-Limburg op. De huidige locatie aan de Van Bocholtzstraat en Van Bronckhorststraat in Horst voldoet volgens het college op meerdere punten niet meer.