Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

20261006-kookboek thumbnail

Reportage

Francine Thielen-Tonnaer uit Horst schrijft internationaal kookboek: ‘Samen eten verbindt’

63 recepten, afkomstig uit 37 verschillende landen. Dat is de inhoud van ‘Cuisine Mondiale’, het internationale kookboek van Francine Thielen-Tonnaer uit Horst. De recepten zijn afkomstig van een diverse groep internationale inwoners van Horst aan de Maas en ze zijn gebundeld met het idee om verbinding te inspireren.

grubbenvorst van boven

Nieuws

Eerste begroting nieuw college: miljoenen voor woningbouw en scholen

Het nieuwe college van Horst aan de Maas trekt de komende jaren miljoenen uit voor onder meer woningbouw en scholen. Hoewel de OZB wordt bevroren, stijgen de gemeentelijke heffingen volgend jaar gemiddeld met 18 euro. Dat staat in de eerste begroting van het nieuwe college.

Radiostudio OHadM plopkap Dateq

Nieuws

Geen (internet)radio Omroep Horst aan de Maas door landelijke internetstoring

Momenteel is het niet mogelijk om naar radio Omroep Horst aan de Maas te luisteren door een landelijke internetstoring. Het probleem moet voor het eind van de middag verholpen zijn.

20261006-meester jesper foto-2

Reportage

Populaire TikTok-leraar Meester Jesper presenteert boek in Toverland: ‘Zelf privé lees ik weinig’

Attractiepark Toverland speelt in een belangrijke rol in het nieuwe boek van Meester Jesper, bekend van TikTok. Afgelopen zondag signeerde hij boeken in de schaduw van de achtbanen, tot groot plezier van de toegestroomde kinderen.

bushaltes horst

Nieuws

Aantal bushaltes in Horst aan de Maas daalt met vier in zes jaar

Het aantal bushaltes in Horst aan de Maas is in zes jaar tijd met vier afgenomen. Daarmee volgt de gemeente niet de provinciale trend: Limburg kreeg er in dezelfde periode juist bushaltes bij, terwijl landelijk het aantal haltes daalde.

Voetbal veld

Nieuws

Proftrainers komen naar Wittenhorst voor Coaches on Tour

Op sportpark van Wittenhorst in Horst komen woensdag 7 oktober trainers en coaches uit het betaald voetbal samen. Van 17.00 tot 20.00 uur is de club één van de zes locaties in Nederland waar het landelijke Coaches on Tour wordt georganiseerd.