Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

20261029-klapband

112

Vrachtwagen met klapband zorgt voor file op A73

Donderdagmiddag ontstond er kortstondig hinder op de A73 ter hoogte van de oprit Horst-Melderslo, in de richting van Venlo. Een rijstrook en een deel van de oprit waren afgesloten vanwege een vrachtwagen met een klapband.

shirley alards spookhuis tienray

Reportage

Shirley maakte van haar huis in Tienray een spookhuis: 'Zitten heel wat uurtjes werk in'

Pompoenen, skeletten en spinnenwebben vullen de woning van Shirley Alards in Tienray. Samen met haar man, zoon en andere vrijwilligers bouwde ze het huis om tot een spookhuis, dat komende zondag gratis te bezoeken is.

motor fiets

112

Fietser en motorrijder beiden in de sloot na ongeluk in America

Een fietser en motorrijder zijn donderdagochtend beiden in de sloot terechtgekomen na een ongeluk. De twee kwamen met elkaar in aanrijding op de Hofweg in America.

mayon roeffen

Televisie

Mayon Roeffen in Studio Gasthoês over haar ongeneeslijke ziekte: 'Soms is mijn humor iets te direct'

In de nieuwste aflevering van Studio Gasthoês is Mayon Roeffen uit Horst te gast. Mayon is ongeneeslijk ziek en vertelt over de eerste jaren met de ziekte, hoe humor een belangrijke rol speelt en een vernieuwde website die hulp en kracht moet bieden.

20261016-sinterklaasdorp

Nieuws

Sinterklaasdorp zo goed als uitverkocht, organisatie kijkt naar extra openingsdag

Kaartjes voor het Sinterklaasdorp bij museum de Locht zijn nagenoeg uitverkocht. De organisatie laat weten te bekijken of een extra openingsdag mogelijk is.

carpoolpilot

Reportage

Carpoolapp goed voor milieu én sociale contacten

De carpoolapp stelt werknemers in staat om een auto te delen van en naar hun werk. De app wordt nu getest bij onder andere het logistieke bedrijf PVH op Trade Port.