Horst
Terug

Nico Verstraten over sporten op hoge leeftijd: “Slim trainen is belangrijk”

eb1564bca937e7f17ec5f450154c017a

Dat je op hoge leeftijd nog steeds op een hoog niveau kunt sporten, weet Nico Verstraten uit Koningslust. Hij weet met een doordachte manier van trainen zeer fit te blijven. Deze week schoof hij aan bij Zomer in het Zuiden op Omroep Horst aan de Maas.

Bart Nelissen |  | Aangepast op
“Ik kom uit een groot boerengezin. Sport was not done. Thuis was het motto: Je kunt beter werken en geld verdienen. Ik neem het mijn ouders niet kwalijk.” Verstraten zegt dat hij het harde werken van thuis heeft meegenomen naar de sport. “Ik heb daar geleerd hoe je hard moet werken en dat doe ik nu in de sport.”

Zelf ontdekken
Vader Nico heeft de atletieksport zijn dochter Jolanda niet opgedragen. Ze ontdekte het zelf. “Ik had thuis op zolder medailles liggen. Ze ging er spelen en zag de medailles. Ze vroeg of ze die mocht hebben. Ik zei dat ze het zelf moest verdienen. Toen is ze begonnen met rennen. Ze begon een rondje om de rozen te rennen.” Haar vader, eigenaar van een tuincentrum, besloot met haar op 9-jarige leeftijd naar een wedstrijd te gaan in Maasbree. Dat wilde Jolanda graag. “Ik had het die dag druk gehad, dus we kwamen te laat aan bij de start. Toch haalde ze bijna iedereen in en werd ze vierde. Enkele weken later won ze wel.”
Nico werd na het stoppen van haar coach de trainer van zijn dochter. “Uiteindelijk werd ze drie keer Nederlands kampioen op de 3000 meter steeple.”

Slim trainen
“Je moet slim trainen en luisteren naar je lichaam. Als je ouder wordt, verlies je kracht en snelheid. Door te werken in de tuin, kan ik kracht opbouwen. Afhankelijk van mijn werk overdag, bepaal ik wat ik ’s avonds ga doen om te trainen.”

De stip op de horizon voor Nico Verstraten is de halve marathon. Voorlopig stopt Verstraten nog niet. Dit jaar werd hij nog eerste bij de NK indoor masters in Apeldoorn op de 1500 meter.

Lees meer over:

Lees ook

20260826-vierwaarden groepsfoto

Reportage

Wethouder Bouten ziet kansen in Maasoever: 'Het gaat wel echt om tientallen miljoenen'

Wethouder Roy Bouten werd woensdagmiddag op veldexcursie bijgepraat over de kansen en uitdagingen van het Vierwaarden project. Het ontwikkelingsproject langs de oevers van de Maas loopt tegen groeiende kosten aan en vergt dus extra aandacht.

waterlek swolgen

Nieuws

Waterlek treft woningen in Swolgen, mogelijk verband met brand van woensdagavond

Aan de Donkstraat in Swolgen zit een tiental woningen tijdelijk zonder water. Aanleiding is een waterlek dat is ontstaan waarbij een deel van de waterleiding is bezweken, vermoedelijk nadat er woensdagavond veel water is gebruikt bij een brand in dezelfde straat.

whatsapp_image_2026-08-27_at_11-58-35_kopie_1

Nieuws

Horst aan de Maas vertegenwoordigd bij oproep voor landelijk G-debat

Verschillende personen uit Horst aan de Maas waren vandaag in Den Haag om samen met gedeputeerde Elianne Demollin-Schneiders aandacht te vragen voor een landelijk G-debat. Met de oproep willen de deelnemers ervoor zorgen dat mensen met een (licht) verstandelijke beperking niet alleen lokaal en provinciaal, maar ook landelijk een duidelijke stem krijgen.

02ae3af5-b2fd-4cc1-89a2-5ed42ebde348-70c995b92a1914fac19dce114b6c3c06

112

Grote brand op Donkstraat in Swolgen, brand woedt vermoedelijk bij paardenhandelaar

De brandweer is woensdagavond uitgerukt voor een brand op de Donkstraat in Swolgen. Bij de brand komt veel rook vrij waardoor de brandweer adviseert om ramen en deuren gesloten te houden in de omgeving.

rechtspraak

Nieuws

OM eist vier jaar cel tegen bekende bassist Fred H. in kinderpornozaak

Het Openbaar Ministerie (OM) heeft woensdag vier jaar cel geëist in de kinderpornozaak tegen de 52-jarige Fred H., van die vier jaar is één jaar voorwaardelijk met een proeftijd van twee jaar.

verkeersveiligheid dendron

Reportage

Nieuwe school, nieuwe fietsroutes: brugklassers leren over verkeersveiligheid

Brugklassers van het Dendron College krijgen deze week les over dode hoeken en de gevaren van grote voertuigen. De leerlingen moeten op deze manier beter ervaren wat een chauffeur wel en niet kan zien.